1.

想象中和父母的歲月靜好

十一放假期間，你回家看父母了嗎？

每當(dāng)假期之后，我的咨詢室里都會(huì)有一個(gè)普遍的現(xiàn)象：那些剛從家里回來的來訪者們，普遍都很疲憊，狀態(tài)都變得不好。

其中一位來訪者是這么描述自己“十一”從爸媽家回來后的狀態(tài)的：每次回爸媽家，就頭疼、壓抑、沒激情、沒希望，回來之后一到兩周，癥狀又會(huì)自動(dòng)消除。

她說，每次回家，其實(shí)都希望能跟父母共同營(yíng)造出一種恬靜溫暖的氛圍。就像她看過的無數(shù)的暖心文章中描寫的那種場(chǎng)景：外面世界紛繁復(fù)雜，一個(gè)人在外打拼，難免起起落落，順心與不如意比翼齊飛，精華共糟粕長(zhǎng)天一色。這是一個(gè)泥沙俱下的世界。理性的想象和美好的憧憬中，她希望自己能在回家的時(shí)候，跟父母一起，沉浸在這樣的氛圍中：在這樣一個(gè)很不讓人心靜的世界里，家是溫馨的港灣，是我們永遠(yuǎn)的避風(fēng)港，是心靈的歸宿。這里有真感情，有真交流，有真正關(guān)心你的人。和父母一起，彼此陪伴，談天說地，歲月靜好。

說到這里，要介紹一下這位來訪者，她是一位典型的懂事、孝順的人。她最看不得的，就是電視上的一個(gè)個(gè)關(guān)于陪伴父母的公益廣告：假如一年中，只有過年7天才能回家陪父母，一天在一起頂多相處11小時(shí)，若父母現(xiàn)在60歲，假設(shè)活到80歲，我們實(shí)際和父母在一起的時(shí)間，只有1540個(gè)小時(shí)，也就是64天。每次一看，她就要轉(zhuǎn)臺(tái)，實(shí)在不忍心看下去。所以，來訪者珍惜每次回家陪伴父母的機(jī)會(huì)，她希望有高質(zhì)量的陪伴。

事實(shí)卻總是事與愿違。

每次回家，都不能出現(xiàn)她想象中“歲月靜好”的畫面，取而代之的，是父母和她之間，不在一個(gè)頻道上，無法溝通，相互不理解：父母絮絮叨叨，凈說些她不愛聽、不同意也不贊成的話；她呢，總是在一再對(duì)父母的隱忍下忍不住，然后和父母爆發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，又在爭(zhēng)執(zhí)后，迅速地進(jìn)行自我批判。

就這樣，在這樣的糾結(jié)和擰巴中，她在家待多久，頭就痛多久。只等假期結(jié)束，逃也似地早點(diǎn)離開。

2.

日子過得好好的，回趟家就面目全非？

很多來訪者都跟我說過類似的話：似乎，日子本來過得好好的，回一趟家，就面目全非。

真的是這樣嗎？你過得真的好嗎？

如果我們作為一個(gè)成年人，真的過得“好好的”，別說回趟家，很多哪怕負(fù)性的事件，都不足以讓我們“面目全非”。

之所以，“回趟家”就讓我們“面目全非”，那是因?yàn)槲覀儾⒉皇钦娴摹昂煤玫摹薄?/span>

有的時(shí)候，我們的內(nèi)瓤并不好，但是外觀是好的。然后，為了不讓自己去觸碰自己有創(chuàng)傷的那部分，我們會(huì)讓自己忙起來。這其實(shí)是一種防御。

而每當(dāng)我們回家，原生家庭就像一個(gè)強(qiáng)力吹風(fēng)機(jī)，吹走了本來好好貼在身上的所有創(chuàng)可貼，露出滿目瘡痍的傷疤。

就好像文章開頭提到的這位來訪者。她之所以找我來咨詢，就是源于兩年前得一次“從家里回來后的抑郁”。來訪者孝順、工作努力、嫁得也好，本來，一切都好好的，但是，在兩年前，在她回家參加完弟弟婚禮回來后的第二個(gè)月，她抑郁了。

在這兩年的咨詢中，她發(fā)現(xiàn)，她其實(shí)一點(diǎn)都不好，只是在壓抑和回避這樣防御機(jī)制的作用下，努力撐著。而內(nèi)在的她，已經(jīng)傷痕累累。看似“好好的”她，參加了一場(chǎng)“好好的”婚禮，之所以會(huì)抑郁，因?yàn)�，在“弟弟結(jié)婚”這樣家庭事件的背景下，她和父母進(jìn)行了一系列的深入接觸，而這些深入接觸，撕開了她心里一直努力壓抑的無數(shù)傷疤。

比如：父母要把唯一的房子給弟弟結(jié)婚用，她強(qiáng)烈反對(duì)，父母向來重男輕女，覺得家里房子給男孩那是天經(jīng)地義，為此，母女倆大吵。

再比如：婚禮當(dāng)天，當(dāng)她來到弟弟的婚房，也就是她從小長(zhǎng)大的、昔日爸媽的房子、他們共同的家。而如今，已經(jīng)變成了別人的家，她莫名很難過。新房裝修得很漂亮，她幾乎都認(rèn)不出來是昔日自己的家。來訪者從小家庭并不富裕，她很懂事，自己結(jié)婚的時(shí)候，甚至都沒有讓父母出嫁妝，因?yàn)榭紤]到家庭的困難，她不想給父母增加額外的負(fù)擔(dān)。

但是，看到爸媽給弟弟的婚房裝修得非常漂亮，她覺得自己委實(shí)自作多情；也覺得自己“什么事情都自己扛、為家里人著想”的想法太多余，看看弟弟，知道從家里去要到父母應(yīng)該給予的支持。也許，父母是有能力給予他們支持的，只是她自己沒有要。

就這樣，所有這些感受，不斷被觸發(fā)，不斷被壓抑，又不斷被積累。

兩個(gè)月后普通的一天，忽然不知為什么，她的抑郁就像雪崩，以摧枯拉朽之勢(shì)，迅速淹沒了她，她徹底崩潰。她不知道到底發(fā)生了什么，這一切是怎么發(fā)生到她身上的，她只是覺得，自己被這個(gè)世界耍了，世界不僅拋棄了她，她還感受到了這個(gè)世界滿滿的惡意。

其實(shí)，對(duì)來訪者而言，原生家庭中帶給她的問題，一直都存在：沒有安全感、不被看到、不被支持、自己被迫懂事，以及父母嚴(yán)重的重男輕女。

當(dāng)原生家庭帶給我們的問題一直都在，我們每次回家，就是被揭開傷疤的過程。家庭中無數(shù)的細(xì)節(jié)和小事，都可以揭開我們好不容易掩蓋好的傷疤，赤裸裸，不留情面，再次把我們丟進(jìn)痛苦的深淵。

3.

原生家庭就是一個(gè)潛意識(shí)的黑洞

原生家庭就像一個(gè)黑洞，吸走了本來我們看起來還很不錯(cuò)的狀態(tài)和情緒。

原生家庭，就像是潛意識(shí)具體化的一個(gè)呈現(xiàn)。如果你不理解一個(gè)人的行為，你也許沒有辦法看到他的潛意識(shí)，但是，你可以去潛意識(shí)的一個(gè)替代物——原生家庭——看看。

對(duì)于每個(gè)人的原生家庭，我們從小在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，被家族、家庭、父母潛意識(shí)熏陶影響，這種影響，直接而深遠(yuǎn)。我們的原生家庭，就好像是我們潛意識(shí)里的黑洞一樣。我們能找到所有困惑的根源和答案。也埋藏了所有那些我們并不愿意去面對(duì)的東西。

每走進(jìn)一次黑洞，我們就把所有那些給我們傷痛的東西，又生生經(jīng)歷了一遍。而且，掉入黑洞，我們常常無法自拔。

我的另外一位男性來訪者對(duì)父母非常不滿，導(dǎo)致他現(xiàn)在幾乎不回家，包括春節(jié)。最近一次回家，他索性召開了一次“家庭會(huì)議”，把所有親戚都找來，當(dāng)眾來批判自己的父母。乍一聽，也許你會(huì)覺得，這種行為太偏激�？墒�，從心理上，他才是那個(gè)曾經(jīng)最受傷的人。他受的傷有多重，現(xiàn)在的做法就有多不可理喻。

他之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的行為，因?yàn)椋�他的心理狀態(tài)一直停留在小時(shí)候。他對(duì)父母的怨恨，讓他的情感無處安放，更已經(jīng)到了沒有辦法假裝的地步。他只不過想找到一個(gè)出口和方式，給當(dāng)年小時(shí)候的自己一個(gè)交代。遺憾的是，他沒有找到更合適的方法。因?yàn)�，如果不給自己交代，自己就會(huì)永遠(yuǎn)困在那個(gè)很委屈的童年。

原生家庭就像黑洞，他們埋葬了所有的愛恨情仇。而我們和解的方式，有的時(shí)候是披著對(duì)抗的外衣。

4.

別擔(dān)心父母，表達(dá)你想表達(dá)的

除了父母原因，完全沒辦法和解，大凡還能去溝通的父母，其實(shí)，我們都有和解的可能性。

在和解的過程中，一般來說，我們都需要去訴說過去的事件以及表達(dá)自己的情緒。這個(gè)時(shí)候，我們基本都有一個(gè)擔(dān)心：父母能不能承受得住？表達(dá)自己，會(huì)傷害到父母，以及傷害到現(xiàn)在的關(guān)系。

在這里，我的建議是：哪怕傷害，也要去表達(dá)。更何況，你要相信：父母是結(jié)實(shí)的。

父母是結(jié)實(shí)的，你是結(jié)實(shí)的，你們的關(guān)系也是結(jié)實(shí)的。

不要把親子關(guān)系過成“最親密的陌生人”，盡說些“無關(guān)痛癢”的漂亮話。世界上沒有那么多漂亮話可說，久而久之，你們的關(guān)系只能更加疏遠(yuǎn)。

比如，現(xiàn)在的我，遇到無論是工作上的，還是生活上的困難，都會(huì)跟我的父母說。然后，父母可能會(huì)不可避免地?fù)?dān)心，然后我們還會(huì)有分歧，還會(huì)爭(zhēng)執(zhí)。都沒關(guān)系。在這些分歧和爭(zhēng)執(zhí)中，我們真實(shí)的自我和邊界，都會(huì)越來越清晰。過往的傷痛，也會(huì)逐步愈合。

是父母的問題，就大膽地扔給父母，他們接得住。

作者：三木水

來源：曾奇峰心理工作室

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