清晨路過一對(duì)母子，穿著小學(xué)校服的孩子側(cè)頭問媽媽：媽媽，你今天準(zhǔn)備在家干什么啊？年輕但衣著隨意的媽媽捋了捋前額垂下來的頭發(fā)說：我買菜做飯啊！

這之后，是長長的沉默。

彼時(shí)，我不知道孩子在想些什么，也無法得知媽媽想些什么，但我的內(nèi)心卻掠過一絲難過。

當(dāng)一個(gè)女性習(xí)慣了全職媽媽的身份，生活里只剩下買菜做飯時(shí)，這到底是好事還是壞事？

1.

全職媽媽的辛苦顯而易見

五年前，我辭職做全職媽媽時(shí)，只想著自己能當(dāng)家作主，照顧好孩子，維護(hù)好自己的小家，我并沒有想，日后的時(shí)光應(yīng)該有哪些具體的規(guī)劃。我猜，很多女性在選擇做全職媽媽時(shí)，可能也是基于類似的想法。但也有一些全職媽媽，她們根本沒有選擇的可能性，在有了孩子之后，因?yàn)槟撤N原因，不得不留在家里承擔(dān)照看孩子的任務(wù)。

一回歸家庭，我就發(fā)現(xiàn)，每天一睜眼，停不下來的柴米油鹽、瑣碎雜亂以及隨時(shí)隨地需要處理的屎尿屁，甚至排山倒海的小情緒，讓理想狀態(tài)的全職媽媽在現(xiàn)實(shí)生活中基本沒有實(shí)現(xiàn)的可能。

沒有足夠的經(jīng)濟(jì)條件，你可能做不了優(yōu)雅的全職媽媽；沒有足夠的心理調(diào)適能力，你也做不了游刃有余的全職媽媽。

本身，憑借豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)（八歲會(huì)做飯，十幾歲獨(dú)立生活），我自認(rèn)為居家生活這些事情，都不應(yīng)該是我的難題。但事實(shí)卻超乎我的想象。

在照顧女兒頭一年里，我每一天都在固定的時(shí)間應(yīng)付著相同的事情：做早餐—帶孩子出門活動(dòng)—做中飯—哄睡—收拾家務(wù)—帶孩子出門活動(dòng)—做晚飯—陪讀哄睡。為了能把更多的時(shí)間留給孩子，我?guī)缀跏敲總�(gè)周末大采購一次，但每天依然像是被擰緊的發(fā)條，手忙腳亂連軸轉(zhuǎn)。盡管我把大塊的時(shí)間用來陪孩子，帶著她去戶外去公園甚至圖書館，但在陪伴的過程中，我總有著極度的不適，總希望時(shí)間能快一點(diǎn)再快一點(diǎn)，將過日子過成了數(shù)日子。無比煎熬。那種煎熬就像是，身體疲倦感已經(jīng)上升到極限，情緒耐受也似乎達(dá)到頂點(diǎn)。

后來回想起來，我都會(huì)認(rèn)為，如果不是咬著牙，我是真的熬不過去那段難堪的時(shí)光。至于為什么會(huì)有如此之差的體驗(yàn)，原因有三：

❶ 沒有立即從工作狀態(tài)中進(jìn)入到生活狀態(tài)中；

❷ 無法從成人的相處模式中轉(zhuǎn)變到與孩子的相處模式中；

❸ 公公婆婆過于細(xì)致的照顧，給我提供了太高的參考標(biāo)準(zhǔn)，我被他人預(yù)設(shè)的科學(xué)育兒給框住了。

2.

這個(gè)世界，可曾善待過誰？

我的先生常寬慰我說，不用擔(dān)心，你就是沒工作，我也會(huì)養(yǎng)你的�？墒钱�(dāng)分歧來臨，我會(huì)感覺到自己連選擇的機(jī)會(huì)都沒有。

我并不是找虐般非要處在焦慮不安當(dāng)中，我只是向前去思考了一下：當(dāng)自己真的一無所有時(shí)，還能依靠什么存活下去。

這個(gè)世界上，從來就沒有一勞永逸的職業(yè)，全職媽媽不過是臨時(shí)性的身份，等孩子長大，你依然需要面對(duì)自己的人生主題。

我可以憑借什么優(yōu)勢(shì)再次走入社會(huì)，去和那些更加年輕的人競爭？或者，我依靠什么技能可以讓自己過上差不多的生活？

在當(dāng)下如此激烈的社會(huì)，從來沒有誰會(huì)因?yàn)槟闶侨�職媽媽而給你半點(diǎn)好處，甚至?xí)�因�(yàn)槟闶侨�職媽媽，而在�?nèi)心上生出更多的不認(rèn)同與隔離。當(dāng)你停頓了三五年甚至十年八年之后，你之前的專業(yè)、技能能不能維持在原有水平很難說，但年齡一定會(huì)成為你的劣勢(shì)。尤其是當(dāng)這個(gè)社會(huì)分工越來越細(xì)化時(shí)，你在某個(gè)行業(yè)的停頓時(shí)間越長，往上發(fā)展的可能性就越來越小。重回同一領(lǐng)域，做著沒有上升空間的工作，心理上能不能接受？如果轉(zhuǎn)行，你又有多少時(shí)間去學(xué)習(xí)，才能追得上那些已經(jīng)在本領(lǐng)域如魚得水的同事？

所以，我們可以預(yù)見的未來是：很多女性一旦決定成為全職媽媽，可能終生都會(huì)選擇家庭主婦這個(gè)身份。不是她主動(dòng)選擇，而是根本沒得選！

3.

你需要成為一個(gè)會(huì)思考的全職媽媽

半年時(shí)間還不到，我就想要放棄了。那個(gè)時(shí)候，是我人生的低谷，工作已經(jīng)被辭掉了，孩子也沒有按照預(yù)設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)被照顧好，我的優(yōu)雅全職媽媽夢(mèng)想成了泡影，并且，已然沒有了新的發(fā)展方向。我感覺自己失敗極了。

先生也發(fā)現(xiàn)了我的問題，他小心翼翼地跟我說，也許你可以嘗試著做一些自己喜歡的事情，或者有時(shí)間看看其他類型的書，拓展一下知識(shí)面，或許能在看待問題時(shí)有新的角度。他向我推薦了幾本心理學(xué)的書。

最艱難的時(shí)候已經(jīng)是這樣了，還能有什么更壞的嗎？我似乎也只能接受這些建議。好在我悟性還可以，幾本書讀下來，我似乎對(duì)自己有了新的認(rèn)知，尤其是當(dāng)我掌握了一些自我覺察的技能之后，我開始嘗試向內(nèi)思考，那些重復(fù)出現(xiàn)的問題，困擾自己的情緒，它們背后的原因到底是什么，我能用什么更好的方法去調(diào)整和突破？

這幾乎是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。接著，我做了一個(gè)重大的決定：放棄科學(xué)育兒的條條框框。不去遵循，也不再模仿，承認(rèn)自己的真實(shí)感受和真實(shí)想法。比如，我不想每天給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)餐，也不想逼著自己每天帶孩子去很遠(yuǎn)的公園，我不想那么辛苦地陪著孩子鉆洞爬高，更不想為了孩子假惺惺地陪著她閱讀繪本。那就停掉吧。我刪減了任務(wù)欄上幾乎所有的清單。重新調(diào)整了一日生活的安排：周末先生在家，準(zhǔn)備足夠多的食材做一些包子和餃子放進(jìn)冷凍室，每天早上蒸幾個(gè)包子或者煮幾個(gè)餃子當(dāng)早餐，省時(shí)又衛(wèi)生。中午一菜一湯，保證營養(yǎng)就好。晚上先生回來，多備幾個(gè)菜，算是全家小聚一餐。家務(wù)一周一次，遠(yuǎn)游一月一次，散步去樓下，玩耍去附近。

生活似乎一下子就清爽多了，我還在家附近一家游樂場開了卡，不想帶孩子時(shí)，把孩子往里面一丟，自己坐在外面發(fā)發(fā)呆，看看手機(jī)，算作放空時(shí)間。

當(dāng)我開始學(xué)會(huì)簡化生活，將更多的時(shí)間留給自己時(shí)，我才真正從全職媽媽這個(gè)角色里找到一些樂趣和價(jià)值感。

4.

你要成為一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的全職媽媽

可能，對(duì)于所有的選擇，我們很難做到干脆而決絕，同樣的，對(duì)于失去，也難真的做到不留遺憾。沒有工作和收入的那段時(shí)間里，我隔三差五做夢(mèng)，夢(mèng)見回到曾經(jīng)的工作崗位上，或者找到了新的工作。醒來，悵然若失，恍如隔世。

實(shí)際上，盡管家庭收入一般，但我們并沒有什么實(shí)質(zhì)性的壓力，先生一個(gè)人掙錢，也足夠維持全家開銷。但對(duì)于我自身而言，不能產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)效益就是最大的自我否定，我迫切甚至執(zhí)著地希望自己能做些什么，以證明自身的價(jià)值所在。

尤其是當(dāng)我開始擁有一些空閑時(shí)間時(shí)，我就開始焦慮自己的當(dāng)下和未來。先生說，如果非要做些什么，那你學(xué)習(xí)吧，就當(dāng)利用這些時(shí)間自我提升好了，你喜歡寫字，那就堅(jiān)持寫。

我想想也是。趁著孩子午休，我開始看書，考證以及書寫。雖然斷斷續(xù)續(xù)，但好在并沒有放棄。

也只用了三年時(shí)光，我不僅接觸了新的領(lǐng)域，而且迎來了二寶。當(dāng)二寶出生時(shí)，我整個(gè)人已經(jīng)處于一種自在清明的狀態(tài)，對(duì)于生活游刃有余，對(duì)于未來充滿信心。那個(gè)時(shí)候，看著襁褓中的小嬰兒，我甚至產(chǎn)生了新的目標(biāo)：我要用自己的所學(xué)和經(jīng)驗(yàn)，以及當(dāng)下最好的狀態(tài)，將這個(gè)嬰兒照顧好。當(dāng)我有這個(gè)想法時(shí)，我的身體像是被注入了新的力量，這種力量也成全了我和大寶之間關(guān)系的改善和修復(fù)。

我的生活并沒有因?yàn)槎嗔艘粋�(gè)孩子而變得倉促和拘謹(jǐn)，相反的，當(dāng)我以積極的狀態(tài)應(yīng)對(duì)兩個(gè)孩子時(shí)，孩子們給我的回饋也是良性而友好的，大家各司其職，融洽且歡樂。也可能是我的精神面貌得到了改善，我開始有了接二連三的小運(yùn)氣：得到了編輯和約稿的機(jī)會(huì)，被朋友介紹給相對(duì)理想的合作伙伴。我的生活更加充實(shí)而忙碌了。

對(duì)于一個(gè)普普通通的全職媽媽而言，我像是找到了新的方向，生活總算有了些許的光。

現(xiàn)在，我依舊普通，但跟此前的自己相比，自覺做全職媽媽的這幾年，并沒有太大的退步。

平心而論，全職媽媽的這幾年，讓我的人生擁有了一段最為豐富的心路歷程：焦慮中不乏充實(shí)，努力中泛著驚喜，最為重要的是，在如此艱難的時(shí)光里，擁有了重新審視自我的機(jī)會(huì)，也學(xué)會(huì)了如何與孩子相處，并與他們一起完成一次難得的自我成長。

最后，我想說，無論我們是誰，處在哪個(gè)階段，只要找到自己，堅(jiān)持不放棄，總能找到人生的意義所在。

文章來源：曾奇峰心理工作室

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