情感依賴癥,你有嗎？

心理學(xué)家霍妮說(shuō):“依賴型人格的人對(duì)親近和歸屬有種盲目地、過(guò)分的渴求。這種渴求是非理性的�！薄盀榱四苷业揭蛔�‘靠山’,時(shí)刻得到對(duì)方的溫情,他/她甚至可以放棄自己的人生觀和個(gè)人趣味,但這種行為模式會(huì)使他/她自己越來(lái)越脆弱、懶惰、缺乏自主性。因?yàn)樘幪幬�曲求�?有依賴型人格障礙的人會(huì)越來(lái)越壓抑,這種壓抑會(huì)進(jìn)一步阻止他/她為自己干點(diǎn)什么或者有個(gè)人愛(ài)好�！�

很早以前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)“情感依賴癥”,可一直覺(jué)得自己很獨(dú)立,可以過(guò)得很好,不可能會(huì)得那種寄生蟲(chóng)病的�？勺詮拈_(kāi)始上班后,情況有些不妙了……每到下班的時(shí)候都要打電話給朋友,我的朋友不多,就那么兩三個(gè),天天都要煩她們,最怕一個(gè)人回家,最怕周末沒(méi)有活動(dòng),最怕手機(jī)一天都不響一聲……

情感依賴癥-測(cè)試

“怎么才能知道自己有沒(méi)有情感依賴傾向?來(lái)檢查自己有沒(méi)有如下行為:

1·每天出門(mén)前花至少30-60分鐘搭配衣服,反復(fù)換幾次才肯出門(mén),否則一天都感覺(jué)怪怪的;

2·和他(她)在一起的時(shí)候,不停的說(shuō)自己的事,好像匯報(bào)工作;

3·一直堅(jiān)信,自己對(duì)他(她)的愛(ài)是不可取代的;

4·最近,除了他(她)以外,你幾乎不跟其他人一起出去玩;

5·強(qiáng)烈希望他(她)時(shí)時(shí)刻刻想著自己,因?yàn)榕洛e(cuò)過(guò)他(她)的短信,連睡覺(jué)時(shí)也把手機(jī)放在枕邊;

6·在面臨選擇的時(shí)候,總是想先得到他(她)的建議和保證,及使只是一件日常小事;

7·獨(dú)處時(shí)經(jīng)常被“遭人拋棄”的念頭所折磨,竭盡全力逃避孤獨(dú);

8·過(guò)渡容忍,為了維持你們的關(guān)系,愿意做很多違背自己意愿的事;

9·有一件事,雖然計(jì)劃了很久,但遲遲沒(méi)有開(kāi)展,實(shí)際上你心里并不太想獨(dú)立實(shí)施這個(gè)計(jì)劃;

10·很容易因?yàn)樗?她)對(duì)你的評(píng)價(jià)而受到傷害;

11·當(dāng)親密關(guān)系突然終止,你覺(jué)得自己無(wú)助得近于崩潰……

假如在這些癥狀里具備3條以上,恭喜你,你有情感依賴傾向;假如你有5項(xiàng)以上,那說(shuō)明你已經(jīng)中標(biāo)了——你得了情感依賴癥!”

想要徹底擺脫它的糾纏,你需要做如下幾項(xiàng)練習(xí):

1、寫(xiě)日記,一周后看看自己最近都干了寫(xiě)什么。

2、做自己真正想做的事,哪怕那看起來(lái)真的有點(diǎn)驚世駭俗。

3、清除童年時(shí)代的陰影。

4、財(cái)富不是朋友,但朋友一定是財(cái)富,當(dāng)你依賴癥有所反復(fù)時(shí),就把所有的朋友都煩到要死為止。

5、執(zhí)行一項(xiàng)自己制定的計(jì)劃。

情感依賴癥-母女感情依賴癥害了女兒

一位婦女因?yàn)殡x異,感情少了一部分寄托,因此就把全部的愛(ài)都集中在獨(dú)生女兒身上。只要有可能,就和女兒住在一起、吃在一起、玩在一起、樂(lè)在一起,恨不能形影不離。女兒上小學(xué)時(shí),她天天都接送女兒上學(xué)。當(dāng)女兒上初中、高中以后,她還是一有空就去接女兒。一次女兒有集體活動(dòng)回家晚了一點(diǎn),進(jìn)屋時(shí)卻發(fā)現(xiàn)母親正心急得抹眼淚……由于受到母親這種無(wú)微不至的關(guān)懷,女兒也習(xí)慣于生活在母親的影子里。有什么心事都要和母親說(shuō),做什么事都必須由母親拿主意,常常希望母親能老陪伴在身邊。

這是典型的母女感情依賴癥。當(dāng)這類母親們不能從丈夫那里尋求到足夠濃度和純度的愛(ài)以后,就希望從孩子身上補(bǔ)回夫妻間獲得不了的愛(ài)。假如孩子是個(gè)女孩而且其生活圈子一直是一種封閉式的話,則母女之間形成感情過(guò)度依賴的可能性就會(huì)大大增加。因?yàn)榕�孩情感體驗(yàn)豐富,性格的脆弱性和生活的依賴性都較強(qiáng),這樣她很容易與有同樣狀況的母親有情感共鳴,彼此依賴直至密不可分。

然而這樣對(duì)女兒生活和心理的影響卻是非常不利的。在孩子長(zhǎng)大以后,母親如果仍然老讓孩子圍繞于身邊談笑和撒嬌,則會(huì)使孩子喪失許許多多發(fā)展獨(dú)立能力的機(jī)會(huì)。而孩子也習(xí)慣于遭受困難和挫折時(shí),馬上去尋求母親的庇護(hù),而不是依靠自己的勇氣和智慧去積極適應(yīng)外部社會(huì)。同時(shí),母女這種感情的依賴還阻斷了父親對(duì)女兒的正常教育與影響,因而容易導(dǎo)致孩子形成一種偏執(zhí)的人格:感情脆弱易傷感、依賴性強(qiáng)、喜歡幻想、缺乏現(xiàn)實(shí)應(yīng)付能力、任性、優(yōu)柔寡斷等。

這樣家庭的女孩在戀愛(ài)婚姻中也將遇到問(wèn)題。因?yàn)槟赣H必然要干涉到女兒的感情生活,女兒有可能由于受母親的影響,恐懼與男性的接觸;母親也可能在早已把任何可能分享女兒感情的人當(dāng)成自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,因而有意無(wú)意地做出種種阻撓的行動(dòng)�？v使女兒結(jié)了婚,一旦夫妻之間出現(xiàn)一點(diǎn)磕磕碰碰,女兒會(huì)不由自主地往那個(gè)給她感情支持、聽(tīng)她傾訴、給她出謀劃策的媽媽那兒跑……

要想解決母女感情過(guò)度依賴的問(wèn)題,母親必須及早從自身做起。盡早明白,從孩子身上得到丈夫不能為自己創(chuàng)造的充實(shí)和溫暖,不是解決空虛的辦法。法國(guó)的西蒙娜·德·波伏娃在《女人是什么》一書(shū)中這樣寫(xiě)道:“孩子不能代替失落的愛(ài)情,不能代替生活中受挫的理想,不是填補(bǔ)空虛存在的材料�！�

所以這類離異母親對(duì)女兒那種過(guò)度的愛(ài)的實(shí)質(zhì)是“依賴”,為此她們迫切需要的是感情獨(dú)立。不依賴某一個(gè)人或物,擴(kuò)大自己的視野,在愛(ài)自己、愛(ài)女兒的同時(shí)還應(yīng)學(xué)會(huì)愛(ài)別人──愛(ài)其他更多的人。 

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