作者：Jeanne Segal

翻譯：言歡

來(lái)源：Help Guide

為什么情商對(duì)孩子很重要？

以下是一些基本的養(yǎng)育方式，這些方法將有助于建立孩子的情緒智力（EQ）：

請(qǐng)記住，你無(wú)法傳達(dá)你未舉例說(shuō)明的內(nèi)容。你的孩子通過(guò)你的行為向你學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)勝于你的言語(yǔ)。如果你無(wú)法通過(guò)自己的行為來(lái)傳達(dá)自己的情緒，那么他們將不會(huì)尊重自己的情緒。

嘗試向孩子學(xué)習(xí)。孩子們并沒(méi)有像你那樣學(xué)習(xí)過(guò)情商。他們很容易結(jié)識(shí)朋友，并保持喜悅的能力，因?yàn)樗麄兲焐�就善解人意，本能地�?zhǔn)備好充分感受到自己的情感，然后放手去做。因此，傾聽(tīng)和學(xué)習(xí)；你將提高自己的情商，在家庭中建立靈活性和相互尊重。

隨時(shí)注意重復(fù)的歷史記錄。即使你不努力嘗試，對(duì)孩子的恐懼感也要比你想象的容易得多。寫(xiě)下你父母在小時(shí)候告訴你的事情清單，你甚至可以將它們記在紙上，然后放到錢(qián)包中，以象征性地將它們保存在你的記憶中。當(dāng)你感到疲勞和煩躁時(shí)，請(qǐng)退出該列表，并在閱讀時(shí)注意自己的感受。當(dāng)你開(kāi)始自己說(shuō)這些限制時(shí)，此提醒應(yīng)使你避免聳聳肩的警告感。此外，每當(dāng)收到表明你正在消除孩子的感覺(jué)的身體信號(hào)時(shí)，請(qǐng)盡力觀察自己的語(yǔ)氣，面部表情和肢體語(yǔ)言-如果可以，請(qǐng)照鏡子。如果發(fā)現(xiàn)的事情傷害了你，那也傷害了你的孩子。定期回想一下你是那些單詞和表達(dá)式的對(duì)象的感覺(jué)。

用自己的情商來(lái)培養(yǎng)高情商的孩子

以下是一些示例，說(shuō)明如何將高智商的方法應(yīng)用于自己的育兒冒險(xiǎn)中遇到的獨(dú)特挑戰(zhàn)。

青少年的情商

以下是一些高EQ技巧：

• 給青少年一兩份他們可以做得很好的工作。實(shí)際上，這是你應(yīng)該在童年初期就開(kāi)始養(yǎng)成的習(xí)慣，但對(duì)于青春期而言，這是必不可少的。如果要變得獨(dú)立和自力更生，他們必須具有強(qiáng)烈的自我價(jià)值感，你可以通過(guò)切實(shí)地依靠它們來(lái)灌輸自我價(jià)值感。看著孩子對(duì)你產(chǎn)生一種充滿活力的滿足感時(shí)，請(qǐng)停下來(lái)并密切注意他們的所作所為。你的感受可能會(huì)移情，并且會(huì)告訴你哪些活動(dòng)可以積極激發(fā)你的青少年。然后，你可以利用它們來(lái)分配重要的雜務(wù)或任務(wù)。

• 不要太喜歡被喜歡。如果對(duì)你來(lái)說(shuō)重要的是，你的孩子認(rèn)為你是一個(gè)很酷的父母，那么你在回答自己的需求，而不是他們的需求。你需要允許他們以不影響家庭其他需求和權(quán)利的方式來(lái)主張自己，即使這似乎意味著拒絕你。不要讓傷害決定你的決定。這是一種相當(dāng)平衡的行為，情商可以通過(guò)同理心和積極的意識(shí)幫助你實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。如果你發(fā)現(xiàn)自己反復(fù)感到受傷，請(qǐng)問(wèn)自己這些感覺(jué)是否阻礙了你對(duì)青少年的感覺(jué)的認(rèn)識(shí)。如果你發(fā)現(xiàn)自己不斷向后彎腰以容納孩子，請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間查看你的需求。

• 即使你犯了小錯(cuò)，也要始終道歉。當(dāng)你犯了一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，道歉，表明你的青少年尊重他們，因?yàn)樗麄円呀?jīng)成熟，可以通過(guò)接受我們的弱點(diǎn)來(lái)減輕他們對(duì)尷尬或愚蠢的恐懼，并防止彼此之間積怨。

• 最重要的是，要寬容自己的愛(ài)。你可以對(duì)青少年按下的按鈕負(fù)責(zé)，并繼續(xù)讓他們知道你愛(ài)他們-即使你不允許他們做他們可能想要做的所有事情。在高情商的房屋中，青蛙最終會(huì)變回王子和公主，但你必須先親吻它們！

高智商回答青少年問(wèn)題

改編自“ 提高您的情緒智力：利用本能和情緒的力量的動(dòng)手程序”，作者Jeanne Segal博士。