再比如，當一個五、六歲的孩子養(yǎng)的一只寵物死了，孩子忍不住傷心大哭，有的家長會無視孩子的情緒，甚至看到孩子哭鬧會覺得心煩，進而訓斥孩子：“哭什么哭，一點小事就哭成這樣，真沒出息！”還有的父母甚至會大打出手。

這類父母通過打壓孩子的方式，避免自己卷入孩子的情緒中。然而，這個時期的孩子已經(jīng)逐步形成了自我意識，開始通過"模仿"來學習如何適應周圍的環(huán)境，如果父母在孩子面前“情緒泛濫”，會讓孩子感到恐懼，因而變得自卑、膽小、行為退縮。同時，孩子“模仿”父母的言行，也會“承接和習得”父母的“反應模式”，產(chǎn)生攻擊性行為。

據(jù)研究，這類孩子到了青春期，更容易出現(xiàn)成癮行為，產(chǎn)生低自尊、低自我價值感，從而患上抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

總之，父母“縱容”自己的“壞情緒”，就等同于在孩子成長的道路上人為地設置“障礙”，以一種“無知、無能”的方式“阻止”孩子成長為一個獨立、健康的人。

3.

壞情緒會影響你當下的生活

前段時間中秋節(jié)放假，朋友在微信上給我發(fā)了一段長長的語音，大意是說自己攜家?guī)Э冢�一路奔波了八百多公里回到父母身邊過中秋，卻絲毫感覺不到快樂。我一個人靜靜地聽完朋友的傾訴，淚如泉涌。不敢多言，只是認真地回過去一個字“抱”。

朋友自小是在父母“唇槍舌劍”的環(huán)境之下長大的，她的父親是個脾氣暴虐的人，稍有不如意就在家里大發(fā)雷霆，摔盤子、摔碗，最嚴重的一次砸壞了一臺新買的電視機。而她的母親則是一個處處爭強好勝、不服軟的人，所以在朋友的記憶中：“父母兩天一大吵，三天一小吵”便是生活的常態(tài)。

父母在情緒上的絲毫不克制，讓她感覺從小就生活在“動蕩”與“不安”中。即便現(xiàn)在年近四十，每次與父母相聚，她都沒有辦法真正放松，融入到關系中去，反而會感到莫名的緊張與焦慮。朋友常常感嘆：年近四十，依然感覺自己活得“上不沾天，下不沾地”，身后“無人可依”。 

4.

如何走出父母“壞情緒”的影響？

朋友是一個四十歲的“女人”，也是一個四十歲的“孩子”。

盡管她遠離了父母，已為人妻、為人母，但內(nèi)在的自己依然被原生家庭所困，父母的壞情緒依然能隔著千山萬水擾動她的心。

很多人和她一樣，雖然年過半百，內(nèi)在還是個走不出父母情緒陰云的孩子。應當如何走出父母壞情緒的影響呢？

❶ 要舍得把“悲傷”還給父母

當現(xiàn)實你已經(jīng)“逃離父母”：去遙遠的城市工作、成家立業(yè)、生兒育女，但內(nèi)心你卻還是那個緊張、恐慌的孩子。就是說，你運用這種恐慌的方式，與你記憶中悲傷的父母保持著緊密的連接。

潛意識你認為“悲傷”是一份關于愛的禮物。但你可以把悲傷還給父母，卻依然愛他們。曾奇峰老師說：讓一個人自己承擔發(fā)生在他身上的一切事情的后果，也是對這個人的一種尊重。

❷ 父母也是“壞情緒”的受害者

父母也曾是孩子，他們也有各自的原生家庭，同樣不可避免了帶著原生家庭的“烙印”�；蛟S，他們早年也生活在“父母”年復一年、日復一日地爭吵中，是父母壞情緒的受害者。然而，他們無力掙脫命運無形的“桎梏”，在這樣一場命運的輪回中，“壞情緒”成了一件可以代代相傳的“傳家之寶”。

❸ 撕掉“壞”的標簽

很多人會認為憤怒、痛苦、焦慮、緊張、恐懼，這些負面情緒就是壞的、不好的情緒，會本能得想要逃離它們。事實上，情緒沒有好壞、對錯之分，糟糕的情緒不是洪水猛獸。試著把“壞”放下，你可能更容易安放情緒。

曾經(jīng)父母的壞情緒，成為你行囊里的行李，你走到哪里把它們背到哪里，你信奉無論在哪都有一個情緒糟糕的人等待你來照料，這讓你時刻不得放松，也讓你絕望。

但我想告訴你：你的生命擁有希望，無論境況多么, , , , , 糟糕，你都要努力把自己從黑暗中拯救出來，你就是自己的希望。

轉(zhuǎn)載：曾奇峰心理工作室(ID:zqfxlgzs)