好的心理醫(yī)生，可以像鏡子一樣折射出自己，幫助我們更加清晰的看到真實的自己。更加確切的說，好的心理醫(yī)生與來訪者是平面的，可以讓來訪者將他內(nèi)心關系“內(nèi)在的小孩”和“內(nèi)在的父母”投射到外在的關系，由此我們能夠理解自己。

  其實這一點對我們非常重要，因為理解自己是一件非常困難的事。有可能也會反對這件事情，因為你自認為知道自己的問題在哪里，但改變是無法發(fā)生，無論怎么努力，自己永遠是原地踏步。

  理性知道的不是理解，真正的理解，是感性的理解，肉體的理解，在理解的那一刻，你的大腦，神經(jīng)，都在顫動。仿佛你又回到那個問題的中心，體驗自己的問題是怎樣的發(fā)生，但同時我們也明白自己已經(jīng)不是當時那個小孩，你沒必要像過去一樣用自我欺騙的方式來保護自己不在受傷。于是，好的改變自然發(fā)生了。

  一把成長的責任推卸到親人身上

  在心理治療中，來訪者將心理醫(yī)生視為自己童年關系中重要的人物。他的強烈情緒也會被喚起，無論是來訪者的仇恨，內(nèi)疚還是憤怒，心理醫(yī)生只會給予來訪者的愛與寬容 ，而不是像他童年的人物一樣來傷害他，這樣的過程來訪者的心結就會被化解，治療效果就會產(chǎn)生。

不過除了心理醫(yī)生，我們不能讓別人為自己的情緒負責。

  二每一次的迷戀都是認清自己的最佳時機

  我們小心翼翼的去對待生命中重要的事情，強烈的愛和強烈的痛一次次的撕裂。愛不是幸福和快樂，愛的是強迫性的重復。我們習慣將自己所強迫性的內(nèi)容成為自己得原則和根本，可改變的事情是有利于自己傷害他人的認定，這一段關系中的強迫是實質(zhì)化的行為。這時候最重要的就是把這段關系當做鏡子，認識自己和整理自己的鏡子。

  最后，別人的認定永遠是狹義的，可改變，他們把自己有利于自己的一部分去魔化他人，以創(chuàng)建自身與自己美好的鏈接。自己真正理解的是我如何去處理，而不是下定義的為自己貼上標簽。

作者：十月