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離真實(shí)的自己是學(xué)會(huì)說(shuō)出痛苦和需求

發(fā)布時(shí)間:2019-9-19 瀏覽次數(shù):1226

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊默默付出的朋友有一個(gè)共同點(diǎn),對(duì)他人的容忍度一流!怕說(shuō)出來(lái)會(huì)造成別人的負(fù)擔(dān),怕自己的預(yù)期表達(dá)不是很正確。總會(huì)不斷想著他們會(huì)怎么想,這樣說(shuō)會(huì)不會(huì)是不太好。正是因?yàn)閮?nèi)心的敏感,讓他們對(duì)自己的需求說(shuō)出來(lái)很困難。所以只要對(duì)方的語(yǔ)氣或者表情變得苦惱,或者沉默不語(yǔ),他們就會(huì)把話又吐了回去。

所謂為了避免尷尬,干脆什么也不說(shuō),安靜的背后是對(duì)人情世故的透徹。

其實(shí)當(dāng)我們默默承受著這些的朋友,你的身體也會(huì)產(chǎn)生痛覺(jué),這樣的不舒服去提醒你,除了一味的忍讓?zhuān)會(huì)有哪些辦法去處理這些。

在我們學(xué)會(huì)建立邊界之時(shí),就是戒掉“忍讓”的習(xí)慣,承認(rèn)自己隊(duì)友某些事情有所期待。


忍讓過(guò)也不必去指責(zé)自己

當(dāng)忍讓之后,我們會(huì)回頭思考事情,發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)怎么做了這樣的決定。如果以后再發(fā)生這樣的事情,當(dāng)時(shí)的自己應(yīng)該怎么去做。說(shuō)出內(nèi)心的需求,真實(shí)的表達(dá),不必?fù)?dān)心自己年齡,不必?fù)?dān)心自己的文化,不必?fù)?dān)心旁人的眼光 。清楚自己的感受,問(wèn)一問(wèn)自己真正的需求要是什么?

別人給的不是你當(dāng)時(shí)需要的就是負(fù)擔(dān)

身邊有很多會(huì)將我們進(jìn)行捆綁, 用自己的成就感去綁架你現(xiàn)實(shí)的無(wú)力。哲學(xué)的兩種意識(shí)唯物主義和唯心主義,兩者誰(shuí)都離不開(kāi)誰(shuí)。當(dāng)物質(zhì)尚未去滿足的你,把你往唯心主義上前進(jìn),那是一條不斷自我指責(zé)和自我批評(píng)。認(rèn)識(shí)當(dāng)時(shí)自己的需求,不會(huì)受旁人的思想綁架。

受到傷害,把話說(shuō)清楚,建立屬于自己的邊界

生活中有一些人可能并不是故意來(lái)傷害你,但是你給他的感覺(jué)發(fā)現(xiàn)他可以越過(guò)這條邊界,我們?nèi)粝塍w貼處理,請(qǐng)把痛苦說(shuō)出來(lái)。

作者:十月

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