據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,在我國,受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人,青少年自殺位居全球青少年死亡原因的第三位。重性抑郁障礙通常起病于青少年,可導致心理社會功能的嚴重損害并有自殺危險。據(jù)估計,2020年以前全球兒童精神障礙會增長50%,成為最主要的5個致病、致死和致殘原因之一。

兒童時期的心理狀態(tài)和人格養(yǎng)成,很大程度上決定了一個人的將來。例如與行為有關(guān)的品行障礙就會延續(xù)至青少年甚至成人,表現(xiàn)為藥物濫用、少年犯罪、成人犯罪、反社會行為、婚姻問題、工作關(guān)系不良等。

少年強則中國強,青少年的健康成長關(guān)乎一個民族的未來。健康成長不止身體上的健康,心理上的健康也同等重要。為了做到早發(fā)現(xiàn)早預防,今天給大家?guī)�來了一份青少年精神心理健康檢測量表。大家可以對照量表進行自我檢測。

測評方法：

·十分符合得2分  ·有時符合得1分  ·不符合得0分

1.平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。()

2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。()

3.經(jīng)常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。()

4.學習的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學習。()

5.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。()

6.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。()

7.感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。()

8.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。()

9.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。()

10.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。()

11.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。()

12.一遇到考試,即使有準備也緊張焦慮。()

13.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。()

14.非常害怕失敗,行動前總是提心吊膽,畏首畏尾。()

15.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。()

16.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。()

17.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。()

18.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語,便懷疑是在背后議論自己。()

19.參加春游等集體活動時,總有孤獨感。()

20.害怕見陌生人,人多時說話就臉紅。()

21.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。()

22.一旦離開父母,心里就不踏實。()

23.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復洗手或換衣服,對清潔極端注意。()

24.擔心是否鎖門和可能著火,反復檢查,經(jīng)常躺在床上又起來確認,或剛一出門又返回檢查。()

25.對他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患相同的病。()

評價參考：

1)0-5分。恭喜你!你可以放寬心啦,這表明你的心理非常健康,。

2)6-10分。這還屬于健康的范圍,但應該有所注意咯,你可以可以找老師或同學聊聊。

3)11-19分。你表明你在心理方面有了一些障礙,應采取適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適,或找心理輔導老師幫助你哦。

4)20-25分。注意注意!黃牌警告,你有可能患了某些心理疾病,應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。

5)25分以上。這表明你可能有較嚴重的心理障礙,應及時找專門的心理醫(yī)生治療。

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