根據(jù)學(xué)者調(diào)查德國(guó)成人樣本發(fā)現(xiàn)，人的自我憐憫或許可以抵抗抑郁的癥狀。

在這項(xiàng)研究中，共有2404名參與者，年齡從18歲到91歲。調(diào)研被分為三個(gè)類別分別進(jìn)行評(píng)估：沒有抑郁癥狀分組，有廣義抑郁癥狀分組，有輕微抑郁癥狀分組。

這項(xiàng)研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥狀和沒有抑郁癥狀的兩個(gè)分組呈現(xiàn)出明顯區(qū)別。在分組中，隨著抑郁癥狀的加劇，缺乏自我憐憫和自我冷漠程度也會(huì)增加；對(duì)有輕微抑郁癥狀的分組，自我憐憫量表的混合總分只能體現(xiàn)出微弱的差別，但從善待自我量表和思想充實(shí)程度量表來看，沒有抑郁癥的分組和疑似有抑郁癥的分組有很大區(qū)別。

自我憐憫的哪些方面可以更好地預(yù)測(cè)抑郁癥狀呢？自我隔離量表是解釋抑郁指數(shù)挺好的變量，而自我評(píng)價(jià)量表和過分自我量表對(duì)抑郁指數(shù)的詮釋程度最��；這個(gè)發(fā)現(xiàn)與之前學(xué)術(shù)論文中提過的自我隔離是導(dǎo)致抑郁的危險(xiǎn)因素是一致的。

總體而言，這項(xiàng)研究的作者總結(jié)說，“我們的核心發(fā)現(xiàn)是：自我憐憫可能有緩解抑郁的潛在力量。這可以為將來自我憐憫和心理健康之間關(guān)系的研究做參照�！�

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