影帝黃渤出演《斗牛》的時候，和女主閆妮一同接受采訪。閆妮說：“我之前合作的男星都是帥哥級別的，我跟你演夫妻，我就知道我要走向丑星的行列了。”言下之意調(diào)侃黃渤的長相難看。

黃渤隨即說：“那我跟你演，我就要走向帥哥的行列了�！鼻〉胶锰幍挠哪�，不僅巧妙化解尷尬，還表達了對閆妮的贊美。

像黃渤這樣真正高情商的人，人際關系都不會太差，他們從來都不會讓別人難堪，還能不著痕跡地化解尷尬，讓人如沐春風。

生而為人，我們無時無刻不在與“人”打交道，所有人際關系的好壞，從本質(zhì)上來講，都跟情商的高低有關。

但高情商究竟是什么？是會說話懂溝通？或是機智幽默受別人歡迎？還是善于察言觀色在與人交往中游刃有余？……

 01 

“你值得被好好對待”

在人際關系中，最基礎的其實是“我和自己的關系”。先講個故事：

我年輕的時候，只要和朋友吃飯，就會特別不好意思讓別人買單，于是我就成為了總是搶著買單的人，偶爾有一次朋友買了，我還會感到焦慮和愧疚。

也會覺得不公平，為什么我付出的比較多？但這個想法才一冒出來，又會說服自己：沒關系，這樣顯得自己大方。

但我的心理分析師告訴我，我之所以這樣做，是因為不認同自己是一個“值得被他人好好對待的人”，并且覺得自己如果表現(xiàn)不好，不做一些對對方有利的行為，甚至討好對方，別人就會離開。

因此我對于自己的認知是：不夠好，不值得別人關注和關照；從而覺得他人不可信任，無法放心交付。

在心理分析師看來，我從來沒有真正的和“朋友”們建立關系，一直把自己定位為“可憐的付出者”，唉聲嘆氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

正是從這個故事開始，我對研究“關系”產(chǎn)生了很大興趣，我的研究方向也從觀察別人，轉(zhuǎn)向觀察自己。

 02 

“受歡迎的人是怎樣的？”

高情商的人能正確地認知自己、他人和社會；而一段好的關系，無厚黑，非討好取悅，當然也不是隱忍不發(fā)。

在這段關系里，你可以順暢表達自己的觀點需求，懂得設身處地換位思考，從而建立相互滋養(yǎng)的合作共贏。

好的婚姻也是關系滋養(yǎng)和共贏的體現(xiàn)。美國心理學家Goodman，研究了許多新婚夫妻后發(fā)現(xiàn)，一對幸福的新婚夫妻，其中一個人肯定是關系溝通的高手，TA會關懷和體貼對方，營造出親密的氛圍。

好的朋友圈層里，也一定存在這樣幾個人，能夠在表達自己的同時，又體諒不同境遇下不同人的想法和能力；對局面有掌控，對未來有余地，對他人有寬容，對自己有約束；他們以相處舒服且相互促進為終極目標，是人群中最受歡迎的人。

在職場上，關系也尤為重要。不是所有的焦慮，都能靠跳槽解決，穩(wěn)步上升的人，除了能力出眾，還能正確處理正面與負面的評價，形成自我認知和外界認知的統(tǒng)一；能管理好情緒，與不喜歡的同事也能和諧共事，與意見不同的人爭執(zhí)的時候，能夠禮貌而堅定。

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