緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。臨近考試，準(zhǔn)備的越充分為什么會(huì)越緊張呢？動(dòng)力學(xué)的解釋有如下：

一、              在考試的環(huán)境下，準(zhǔn)備的越充分，說明你打敗的選手可能會(huì)越多。這種自戀的滿足，我們體驗(yàn)為緊張。

二、              而打敗別人是一種攻擊性的釋放，對他人的敵意，會(huì)讓你有內(nèi)疚感，這反映在你的精神情緒中。

三、              考試準(zhǔn)備的越充分，你對自己的期望就越高。如果結(jié)果不如意，這會(huì)是對你自戀的打擊。對自戀的打擊是一種對即將發(fā)生的事情的情感體驗(yàn)，我們把它理解為恐懼。恐懼情緒帶來的當(dāng)下心身體驗(yàn)，我們把它體驗(yàn)為緊張。

從現(xiàn)實(shí)層面來說，在我們考試的時(shí)候，如果能適當(dāng)?shù)淖屪约壕o張，那么自己會(huì)為了減少自己犯錯(cuò)，全神貫注于自己的考試、小心翼翼，結(jié)果往往表現(xiàn)出了自己最佳的一面，這樣也反映在考試結(jié)果中。

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