原生家庭是指，個(gè)體出生、成長的家庭，也就是自己、父母和兄弟姐妹所組成的家庭。我們現(xiàn)在是怎樣的自己，和原生家庭是有關(guān)系的，這個(gè)觀點(diǎn)絕大多數(shù)人都是認(rèn)可的。原生家庭就像一片土地，為我們的成長提供原料和養(yǎng)分，有些家庭可以提供充足的養(yǎng)分，而有些家庭提供的養(yǎng)分非常有限，甚至“成長環(huán)境”極其惡劣。

不止一次聽到有人和我說，自己現(xiàn)在這么糟糕，都是原生家庭給自己造成的。人際關(guān)系不好，是因?yàn)閺男「改笇ψ约悍浅��?yán)厲，導(dǎo)致自己不知道怎樣和人交往。戀愛中總是沒有安全感，是因?yàn)楦改戈P(guān)系不好，經(jīng)常吵架打架。無法處理好和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，總是害怕見領(lǐng)導(dǎo)，是因?yàn)樾�時(shí)候有一個(gè)非常嚴(yán)厲而權(quán)威的父親。似乎每一個(gè)原因都有無可辯駁的理由，聽起來確實(shí)是原生家庭給我們帶來的“麻煩”。

當(dāng)我們對原生家庭有了很多了解之后，驚訝的發(fā)現(xiàn)原來自己的很多言行居然是來自于父母的影響，我們終于為自己目前焦灼不安的狀態(tài)找到了一個(gè)情緒宣泄口，并且有理由認(rèn)為當(dāng)前的窘狀是原生家庭帶給自己的限制。我尊重很多來訪者主動(dòng)去探索和了解自己的原生家庭，但是令我感到擔(dān)憂的是，這樣的探索對于解決他們目前面臨的生活困境是否真的是最好的。

比如，當(dāng)我們認(rèn)為自己有一個(gè)控制型的母親時(shí) 我們會(huì)忽略掉她不控制時(shí)候的行為表現(xiàn)，我們會(huì)對她的很多做法產(chǎn)生條件反射般的排斥。同時(shí)，我們也給自己貼上了一個(gè)標(biāo)簽“順從的，委屈的”，或者其他的標(biāo)簽，我們以此角色自我催眠，久而久之，在人際關(guān)系中，當(dāng)我們碰到類似的人時(shí)，總會(huì)莫名其妙產(chǎn)生很多不好的感覺，而且無法和這個(gè)人親近，無論是同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶還是其他什么人，而這對走入社會(huì)的我們來說必然是很大的障礙。當(dāng)我們一定要給原生家庭的氛圍、人物貼上標(biāo)簽的時(shí)候，往往給我們自己一個(gè)暗示：這一切很難改變。

而我們也有理由認(rèn)為自己的現(xiàn)在的困境是原生家庭帶給我們的，很多人往往停留在這一點(diǎn)那再繼續(xù)往下走，停留在這里的一個(gè)好處是終于可以停止譴責(zé)自己，但與此而來的負(fù)面影響是：我們把責(zé)任推給了原生家庭，似乎自己對于今天的這一切無須承擔(dān)責(zé)任，也無須解決。這引發(fā)了甚至更嚴(yán)重的問題：自怨自艾，并且對父母充滿了不滿，導(dǎo)致和父母的關(guān)系處在一個(gè)尷尬的場面或者是緊張的場面，而這并不是我們?nèi)チ私庾约涸�生家庭的初衷�?/p>

很多來訪者認(rèn)為，我的問題是我爸媽造成的。他們年紀(jì)那么大了，根本不可能改變，我怎么和他們和解，我的問題該怎么解決？

科胡特的自體心理學(xué)理論認(rèn)為，我們不需要和現(xiàn)實(shí)層面的父母和解，我們在成長過程中，內(nèi)化了很多客體（父母）的功能，形成自體客體。了解原生家庭，是了解我們內(nèi)化的自體客體是如何影響我們的。來訪者通過和咨詢師冗長的接觸，修正我們內(nèi)在的自體客體，達(dá)到人格的完善。所以，了解原生家庭從來不是為了讓來訪者恨自己的父母，所有的一切都是為了重塑，為了成為更好的自己。了解我們的原生家庭，是為了我們更好的了解和認(rèn)識原生家庭帶給我們的限制，賦予我們的資源，打破我們的限制，游刃有余的利用我們的資源，這可以幫助我們更好的適應(yīng)職場、情感、人際問題，重塑和父母之間的關(guān)系，也可以讓我們在社會(huì)中生活的更加靈活而自由。

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