抱怨就是把焦點放在我們不想要、不喜歡的事物上面，所談論的是負面的、出錯的、不如意的事情。而當我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會膨脹。所以我們可以嘗試著驅(qū)逐“抱怨”，把注意力放在我們想要的東西上。

每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生。重點是真正的去掌舵，引導我們到我們要去的地方，而不是我們不要去的地方。你的人生就是一場電影，而你自己就是那個編劇、導演、監(jiān)制、演員。

你抱怨的事情真的有那么重要嗎？

抱怨其實是在表達哀傷、痛苦或不滿。在一生中，有時會經(jīng)歷很困難的情景，幸運的是這一類創(chuàng)傷事件并不常見，抱怨應該很少發(fā)生。

但是對大多數(shù)人而言，抱怨都不是源自于深切的痛苦經(jīng)驗。但抱怨就是我們毫不抵抗、自然出現(xiàn)的反應。對天氣、伴侶、身體、工作、朋友、職業(yè)、經(jīng)濟狀況、國家、其他駕駛者或心里想的各種大小事發(fā)發(fā)牢騷，是每一天都會重復很多次的事，然而，也很少有人會去計算，自己抱怨的頻率有多高。覺察自己正在抱怨，這個事情很重要。

你如果大聲喊“痛”，傷害就會出

現(xiàn)；如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的吸引力法則。當你抱怨時，就是用不可思議的念力，在尋找你自己說不要、卻仍然吸引過來的東西。

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