01

婚姻問題

春節(jié)約了幾個(gè)朋友聚會(huì)。

聊到婚姻，

一個(gè)朋友“悲慘”地總結(jié)道：

結(jié)婚七八年，

孩子四五歲，

和老公感情越來越淡。

每天除了柴米油鹽

和娃的教育會(huì)聊聊天，

就是背對(duì)背玩手機(jī)……

她說完，

兩三個(gè)朋友表示認(rèn)可。

大家一致讓我介紹婚姻咨詢師。

在建議大家進(jìn)行婚姻咨詢之前，

我還是先給大家介紹一個(gè)小問答列表，

幫助有類似問題的朋友

拉近伴侶心靈距離吧。

02

小建議

很多夫妻在結(jié)婚后會(huì)遇到一個(gè)問題：

談話內(nèi)容從婚前浪漫感性，

變得越來越邏輯性，

浪漫越來越少。

不是洗衣服、搞衛(wèi)生這些家務(wù)，

就是今晚吃什么，

或者是孩子的事。

理性談話當(dāng)然是生活必須。

但如果一對(duì)夫妻談話內(nèi)容理性部分越來越多，

情感連接就會(huì)越來越少。

很多人根本意識(shí)不到

自己和對(duì)方談話內(nèi)容的變化。

如果你發(fā)現(xiàn)和自己的伴侶對(duì)話

越來越有邏輯，

卻少了感性，

也感覺你們內(nèi)心距離正在變遠(yuǎn)，

用這10個(gè)問題開始一次對(duì)話，

能夠讓你們?cè)俅谓咏�彼此�?/span>

開始問對(duì)方問題之前，

需要做到兩點(diǎn)：

第一點(diǎn)：

專門為這次對(duì)話留出大概20分鐘時(shí)間。

關(guān)上電視，

把手機(jī)放一邊，

選擇一個(gè)安靜不被打擾的空間。

第二點(diǎn)：

盡量敞開自己的情緒，

無論對(duì)方回答什么，

保持傾聽狀態(tài)，

不要做出任何評(píng)判，

更不要指責(zé)、嘲諷。

像咨詢師一樣，

全然接納對(duì)方。

你們還可能遇到一個(gè)小意外：

這10個(gè)問題只需要20分鐘就能問完、回答完，

但它們各自會(huì)引導(dǎo)你們進(jìn)入更深入的談話。

你們的對(duì)話最后可能超過一個(gè)小時(shí)甚至更多。

03

具體方法

問題一：你童年最好和最糟的記憶是什么？

通過談?wù)摳髯?a href="http://yanghuangjin.cn/article_info.asp?id=2160" style="font-weight: bold;">童年正面經(jīng)歷

和負(fù)面的、傷害的經(jīng)歷，

你們能夠更了解

童年經(jīng)歷對(duì)對(duì)方有什么影響，

為何對(duì)方會(huì)成為現(xiàn)在這樣的人。

當(dāng)你們了解過去對(duì)對(duì)方影響最大的事件，

你們能夠更清晰對(duì)方的“三觀”，

以及你們之間有什么不同。

問題2：你最希望我做的3件事是什么？你希望我怎樣去滿足你？

讓伴侶最滿意你、

最愿意和你最接近的方式，

就是你能滿足對(duì)方的需要。

當(dāng)你被問及這個(gè)問題的時(shí)候，

你需要認(rèn)真想想，

在你們這段關(guān)系中，

最讓你開心的是哪些事情，

你希望伴侶做些什么去滿足你的需要。

比如，

你希望有人記得你的生日，

尤其是伴侶記得。

你希望他在生日這天為你做些什么呢？

訂一束花，

送一份禮物，

承擔(dān)一整天的家務(wù)，

還是和你去一間你一直想去的餐廳？

這個(gè)問題并不是讓你們隨時(shí)隨地要去滿足對(duì)方期待，

但你們彼此會(huì)清楚對(duì)方希望你做什么、

以及怎么做。

不要以為你真的知道該為對(duì)方做什么，

每個(gè)人的需求會(huì)隨著時(shí)間變化。

問題4：在你的朋友和家人中間，你認(rèn)為哪對(duì)夫妻關(guān)系最好？為什么？

有些人并不清楚自己心中

最理想的夫妻關(guān)系是什么樣。

但有了參考體系，

他們就會(huì)清晰很多。

有了好的榜樣，

你們就知道該怎么調(diào)整。

管理學(xué)上這種方法被稱為“標(biāo)桿管理”。

問題5：你覺得和我在一起，最大的好處是什么？

這是一個(gè)會(huì)隨著時(shí)間變化的問題。

沒人天生適合做夫妻，

夫妻是在婚后“成長”起來的。

你們一起經(jīng)歷作為“夫妻”的挑戰(zhàn)和快樂，

會(huì)對(duì)彼此有新的認(rèn)識(shí)。

但很多人會(huì)把焦點(diǎn)放在婚姻中“不好的”那一面，

這個(gè)問題讓你們把焦點(diǎn)放在好的方面。

問題6：我有哪些行為讓你很不爽？你最希望我停止哪些行為，或者希望我改善哪些行為？

先將焦點(diǎn)放在婚姻積極的方面，

再去看待問題，

這是咨詢過程中的一個(gè)技巧。

夫妻需要對(duì)彼此

不滿意對(duì)方的行為開誠布公。

若不坦誠面對(duì)，

兩人很可能因?yàn)檫@些行為消極對(duì)抗多年。

小問題變成大問題，

最后會(huì)忽略到底對(duì)方做了什么讓自己不爽，

只是非常清晰的記得“不爽”的感覺，

不爽積累多了就會(huì)變成怨恨。

有些行為很可能只需要說出來

對(duì)方就能注意到，

甚至改變。

有些可能需要特別注意才能改變。

但根本不知道，

就沒有改變的可能。

問題7：有沒有什么事情讓你擔(dān)憂、焦慮，甚至到了失眠得程度，但你卻沒告訴過我？

伴侶相互隱瞞自己的焦慮是常有的事。

目的只是不想對(duì)方擔(dān)心

或者不想增加對(duì)方的負(fù)擔(dān)。

如果夫妻都不知道對(duì)方面對(duì)哪些壓力，

他們會(huì)失去支持對(duì)方的機(jī)會(huì)，

甚至產(chǎn)生誤會(huì)。

人的情感會(huì)在彼此了解

和支持中得到成長。

定期和伴侶聊聊你當(dāng)下的壓力。

問題8：有什么事你一直想做，但一直沒做成？是什么阻止了你做這些事情？

通過這個(gè)問題去了解彼此的夢想，

也許你能給他/她實(shí)現(xiàn)夢想的勇氣。

更重要的是，

了解是什么阻止了他實(shí)現(xiàn)這些夢想，

為何他一直沒有嘗試？

當(dāng)你知道了他的夢想以及他夢想的阻礙，

就可能成為他最大的支持者。

問題9：你愛我什么呢？什么時(shí)候你覺得自己最愛我？

說“我愛你”3個(gè)字很容易，

但記住自己是被對(duì)方什么特質(zhì)吸引

才是加固一段感情的真正技巧。

在人生不同階段，

一個(gè)人會(huì)被伴侶不同特質(zhì)吸引，

他們相愛的方式也會(huì)變化。

這個(gè)問題會(huì)不僅讓彼此清晰

自己什么地方被對(duì)方欣賞，

還會(huì)感覺到被對(duì)方深愛。

也許伴侶說出來的話，

會(huì)震動(dòng)你內(nèi)心深處。

你或許想都沒想到，

自己這個(gè)特點(diǎn)會(huì)深深吸引對(duì)方。

問題9：你認(rèn)為我做什么事情會(huì)讓你無法原諒，為什么？

也許生活中你們會(huì)聽到對(duì)方說這樣的話：

如果你出軌，

我絕對(duì)不會(huì)原諒你。

或者，

如果敢動(dòng)我們的存款，

我一定會(huì)和你離婚。

雖然夫妻會(huì)亮明自己的底線，

但深入談?wù)摓楹芜@些事情讓自己感到痛苦的人卻不多。

知道那些最傷害彼此的行為，

你們才能夠更好的保護(hù)這段關(guān)系不受傷害。

問題10：你覺得我們的性生活還能變得更好嗎？你想我們?cè)谀男┑胤礁纳颇兀?/span>

有研究發(fā)現(xiàn)，

性生活是親密關(guān)系中最脆弱、

最容易受到傷害的領(lǐng)域之一。

當(dāng)夫妻一方的性需求被拒絕時(shí)，

會(huì)感到一定程度的傷害。

如果總是被拒絕，

情感就會(huì)出現(xiàn)問題。

想要性生活得到改善，

最重要的方法之一就是和伴侶談?wù)撍��?/span>

將焦點(diǎn)集中在各自的需要和渴望，

不要責(zé)怪對(duì)方做錯(cuò)了什么。

 

親密關(guān)系在什么情況下最容易受損？

在兩人都只關(guān)注那些不好的地方，

卻又理所當(dāng)然以為對(duì)方應(yīng)該知道的時(shí)候。

所以時(shí)不時(shí)和對(duì)方進(jìn)行深入討論，

你們的關(guān)系才能越來越好。

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