【導(dǎo)讀】：

焦慮癥對(duì)患者及其家人的生活會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，因此專業(yè)有效的的心理疏導(dǎo)和咨詢對(duì)焦慮癥患者來十分重要，了解焦慮癥咨詢的方法和手段對(duì)接受咨詢也會(huì)有一個(gè)心理準(zhǔn)備。

【神經(jīng)癥心理咨詢案例】：

趙女士，55歲。在一次看電視節(jié)目是看到講更年期綜合征，認(rèn)為自己馬上就會(huì)絕經(jīng)，感覺很緊張。一想到自己要進(jìn)入更年期心理很不舒服，開始失眠，緊張，聽到“更年期”這三個(gè)字就會(huì)胸悶、渾身緊張不能放松。嘗試過各種方式調(diào)節(jié)，但是都沒有效果。最終在家人的建議陪同下，尋求心理咨詢的幫助。

焦慮癥的主要原因是心理問題引發(fā)的，而不是單純的軀體障礙，因此焦慮癥的緩解是藥物和心理咨詢共同來調(diào)節(jié)的。如果單純的用藥物控制癥狀，副作用大而且非常容易復(fù)發(fā)。針對(duì)心理咨詢，現(xiàn)在的主流療法分為以下的幾種：

一、心理疏導(dǎo)(暗示、支持，認(rèn)知療法、積極療法)：通過對(duì)趙女士的錯(cuò)誤認(rèn)知即自己對(duì)更年期的恐懼和焦慮的過分放大的澄清和梳理，讓趙女士意識(shí)到自己的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差，更年期給她帶來的影響不會(huì)如她想象中的可怕，在咨詢師的鼓勵(lì)和支持下建立正確的認(rèn)知模式。

二、心理訓(xùn)練和催眠治療：通過對(duì)趙女士進(jìn)行放松訓(xùn)練緩解她焦慮緊張的情緒。然后通過可以通過催眠方法進(jìn)一步的了解趙女士的內(nèi)心產(chǎn)生焦慮的真正原因，從而達(dá)到緩解的效果。

三、精神分析療法：咨詢師和趙女士共同去探索其潛意識(shí)，找到焦慮的真正根源，并陪伴趙女士共同回到那一刻，通過咨詢師跟趙女士的共同成長，達(dá)到緩解的效果。

心理咨詢的方式雖多，但是使用哪種咨詢方法是因人而異的。想到達(dá)到最好的效果，需要跟咨詢師通過咨詢之后，咨詢師根據(jù)您的情況為您制定適合您的咨詢方案。

【曉然心理咨詢師溫馨提示】：

焦慮癥的調(diào)整是需要心理咨詢師跟您一起努力的過程，具體的療法和時(shí)間都是需要根據(jù)不同的病因和特質(zhì)來制定的，同時(shí)也需要您付出一定的時(shí)間、精力和經(jīng)濟(jì)成本。確定自己已經(jīng)患上焦慮癥不要諱疾忌醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)整。如果您有需要一定要及時(shí)的求助于專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)。