德國柏林自由大學(xué)的心理分析師漢斯·呂克特說，把事情往后拖是一種人性的體現(xiàn)，一些久拖未決的任務(wù)可能因此轉(zhuǎn)化為壓力，給人帶來一定的心理負(fù)擔(dān)。心理學(xué)界對此有個(gè)相應(yīng)的專有名詞：拖延癥。

但凡做事拖拉的現(xiàn)代人，無論情況嚴(yán)重與否，都自發(fā)地向同一群體靠攏，紛紛自稱“拖延癥患者”，這一身份幾乎與早些年SOHO、丁克，白領(lǐng)等群體稱謂一樣，大有“身邊的人都在拖延，我怎么好意思不拖”的趨勢。

且不說人們拖延是不是真的，只要我們在生活工作中發(fā)生了拖延的事件，就必定會(huì)對我們產(chǎn)生或多或少的影響，輕則影響休息，重則工作生活一團(tuán)糟，這時(shí)候，“拖延癥患者”仿佛就抓住了一根救命稻草，對自己和他人說，我有病，這些糟糕的事情都是這病造成的，從而減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，也可換得別人的同情！

許多自稱“重度拖延癥患者“的人，都是自愿跳進(jìn)這個(gè)大坑的，甚至連坑都是自己挖的。給大家舉個(gè)例子，一個(gè)人辦事很拖拉，總是不能及時(shí)完成任務(wù)，但他一直不知道拖延癥這個(gè)詞，他的拖延也就是輕度的。當(dāng)他知道了這個(gè)詞之后呢？他每拖延一件事，都會(huì)自我認(rèn)同”你看，我就說么，我是拖延癥患者“這樣也就導(dǎo)致了他的拖延越來越重！

曉然心理專家認(rèn)為：慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。其實(shí)拖延的人真的不是所謂的懶惰或者沒有責(zé)任心，拖延從根本上來說并不是一個(gè)事件管理方面的問題，也不是一個(gè)道德問題，而是一個(gè)心理問題，混雜著內(nèi)疚、焦躁、逃避等種種復(fù)雜情緒。那么，拖延的心理動(dòng)因都有哪些呢？

    1、最后一刻靈感迸發(fā)

在市內(nèi)某大型企業(yè)從事文職工作的TRACY，按說不應(yīng)該進(jìn)入“職場拖拉機(jī)”的范圍。從小聰穎過人的她一直是高效率的典范，但也許正是因?yàn)樽鍪碌男�率太高，反而促使她養(yǎng)成了辦事拖拉的毛病。

 一般別人需要3天才能辦完的事情，她可能只要幾個(gè)小時(shí)就能辦完，而且時(shí)間逼得越緊，她的潛能就會(huì)被激發(fā)得越多，靈感也越多。

發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)之后，TRACY開始有意無意地把手頭的工作壓到最后一天才去做，后來發(fā)展到即使是任務(wù)很多、時(shí)間很趕的情況下，她也還是不到最后一刻做不了事情，哪怕之前有大把的空閑時(shí)間無處打發(fā)。

 點(diǎn)評：聰明不是靠時(shí)間擠壓來證明，會(huì)享受生活并高效完成工作，才是對自己最好的犒賞和智慧。

    2、要求完美

從事設(shè)計(jì)工作的陳非非，因?yàn)檫^于追求完美，成為了圈內(nèi)知名的“拖拉機(jī)”。“我做設(shè)計(jì)總想做得十全十美，哪怕是一個(gè)小小的細(xì)節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)不妥也會(huì)全盤重做，后來想法太多行動(dòng)根本跟不上，有些時(shí)候總覺得應(yīng)該都想好了再動(dòng)手，結(jié)果時(shí)間就一點(diǎn)點(diǎn)拖下來了。”

一開始，同事和領(lǐng)導(dǎo)還是很賞識(shí)他對工作這種嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的態(tài)度，但在有一次客戶突然要求“今晚之前必須交設(shè)計(jì)圖”時(shí)，陳非非還是不緊不慢地在做事，到最后一圈同事等著他完稿，大家陪著他加班，自然滿肚子不高興。

雖然最后還是完成了任務(wù)，但大家議論他的時(shí)候，再也不是“嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真”了，而是“慢得像頭牛，還拖累我們！”

 陳非非聽到這樣的議論，心里很委屈，他無法預(yù)料突發(fā)事件，自認(rèn)為“一切為了工作”，卻無形中得罪了他人。

點(diǎn)評：你不是一個(gè)人在工作！好習(xí)慣影響人，壞習(xí)慣也一樣，別讓壞習(xí)慣影響了自己的人氣。吸取教訓(xùn)，自我提升，高效工作才是王道。

    3、害怕面對失敗

造成拖拉的另一種心理，恰恰與前面兩位可以稱得上“業(yè)內(nèi)精英”的人相反，那就是出于對自己能力的不自信，害怕面對失敗，不得不把事情一拖再拖。
周漢堡在市內(nèi)某機(jī)關(guān)單位從事行政工作，大專畢業(yè)、年過不惑的他，越來越感覺到高學(xué)歷的年輕同事所帶來的工作壓力，有些交給他處理的事情，他生怕做得不好會(huì)暴露自己的缺點(diǎn)、被人笑話，所以干脆拖拖拉拉，做事情做得好像漫不經(jīng)心一樣。

“我寧愿被人認(rèn)為做事情沒有盡心盡力，也不愿意給人說我沒有能力、勝任不了這份工作！”在周漢堡工作的單位里，一直以來形成的工作氛圍就是，比苦大仇深，看誰工作得晚，做事“辛勞”，誰就是勞模。但在近幾年，單位里師弟師妹來得多，體制也調(diào)整得很快，他有些跟不上節(jié)奏了，但唯一能把握的就是：埋頭做事，拖到傍晚，讓領(lǐng)導(dǎo)覺得他還是“很辛苦的”，但其實(shí)人人都知道他的工作態(tài)度早就OUT了，“下次體制改革，說不定走人的就是他！

基于以上的原因，拖延癥越拖越成為自己的一部分，從而就越難以割舍，當(dāng)拖延癥已經(jīng)嚴(yán)重影響到個(gè)人生活和工作的時(shí)候，建議直接與我們的心理咨詢師做面對面的交流和溝通。

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