北京奧運(yùn)落下帷幕，許多人很難從興奮中回來(lái)，沒(méi)有比賽難免失落和空虛，不自覺(jué)地患上了“奧運(yùn)綜合癥”，白天工作時(shí)精神萎靡不振，甚至有的出現(xiàn)焦慮的心理。專家說(shuō)，奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，過(guò)一段時(shí)間，所有的不良癥狀就會(huì)逐步消除。專家提醒市民，應(yīng)該積極調(diào)整奧運(yùn)后的心理落差，積極投入到正常的工作和生活中。

　　奧運(yùn)后一些人無(wú)所適從

　　奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，辦公室突然安靜了許多，很多人都覺(jué)得沒(méi)了奧運(yùn)比賽，下班后都不知道要干些什么，覺(jué)得很無(wú)聊。記者了解到，有些人甚至已經(jīng)出現(xiàn)焦慮情緒。

　　在一家金融機(jī)構(gòu)工作的孫先生表示，這幾天沒(méi)有比賽可看，覺(jué)得很不舒服，心里很煩躁。他表示，很難想象在極度狂歡后如何進(jìn)入每天正常而緊張的工作和生活。在一家廣告公司工作的王先生說(shuō)：“奧運(yùn)期間，大家的共同話題多了起來(lái)，連平時(shí)不怎么和大家聊天的主管都加入到集體午餐行列中,但是我擔(dān)心這種融洽的工作氛圍會(huì)隨著奧運(yùn)的結(jié)束而一去不返�！�

　　有關(guān)專家表示，奧運(yùn)狂歡后，失落、失眠、焦慮、煩躁、抑郁等心理負(fù)面情緒尾隨而至，這些負(fù)面情緒將在奧運(yùn)之后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間影響部分上班族的生活。所以，上班族應(yīng)該積極調(diào)整奧運(yùn)后的心理落差，即時(shí)調(diào)整自己的情緒。

　　興奮點(diǎn)要做適當(dāng)調(diào)整

　　心理學(xué)專家許國(guó)彬認(rèn)為，這次北京奧運(yùn)會(huì)舉辦得如此成功，確實(shí)值得中國(guó)人驕傲和自豪，市民目前的興奮和激動(dòng)也能夠理解，但是如何將這種奧運(yùn)帶來(lái)的激情延續(xù)和轉(zhuǎn)化卻是關(guān)鍵。“北京奧運(yùn)現(xiàn)在激發(fā)出了國(guó)民的愛國(guó)熱情，市民應(yīng)該把這股熱情投入到生活中去�！痹S國(guó)彬說(shuō)，“一時(shí)的興奮可以理解，但不能奧運(yùn)會(huì)過(guò)后還整天沉迷其中，不能自拔，上班族們應(yīng)該理性地調(diào)整好自己的狀態(tài)，把奧運(yùn)余熱轉(zhuǎn)化成工作的動(dòng)力。”

　　多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)

　　心理科王醫(yī)生解釋，奧運(yùn)賽事一旦結(jié)束，必須回到平時(shí)的生活中，剛剛宣泄過(guò)的人們就必須面臨一個(gè)多重情緒的轉(zhuǎn)換問(wèn)題。由于現(xiàn)代人的生活壓力過(guò)大，業(yè)余愛好相對(duì)有限，導(dǎo)致人群的心理承受力變得相對(duì)脆弱，而心理素質(zhì)差的人，在面臨情緒轉(zhuǎn)換時(shí)，就容易出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致焦慮、抑郁等問(wèn)題出現(xiàn)。如何安然度過(guò)這段心理低潮期？心理學(xué)專家建議，上班族平時(shí)可以多發(fā)展個(gè)人愛好，多交朋友，讓自己的生活樂(lè)趣不僅僅集中在電視前。

　　王醫(yī)生還表示，為盡快調(diào)整身體狀態(tài)，在業(yè)余時(shí)間最好多安排喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)。此外還可以嘗試在睡前一小時(shí)用熱水泡腳。同時(shí)，要調(diào)整生物鐘，補(bǔ)充過(guò)度消耗和流失的微量營(yíng)養(yǎng)素，可以服用一些復(fù)合維生素Ｂ、維生素Ｂ12及維生素Ｃ。專家還提醒市民，要多喝白開水緩解身體疲勞，補(bǔ)充紫菜湯、菊花茶等清熱解火的食物。 

      癥狀1 無(wú)心上班

　　奧運(yùn)賽事撩人，不少白領(lǐng)人在辦公室，心卻早已飛到奧運(yùn)賽場(chǎng)上了�！皼](méi)心情上班”成了眾多白領(lǐng)們真實(shí)的感嘆。

　　癥狀2 工作拖拉

　　為追奧運(yùn)，心思自然不在工作上，工作進(jìn)度拖慢，手頭上的活累積了不少。有白領(lǐng)無(wú)奈戲言，“這可是我們咎由自取啊。不過(guò)難得奧運(yùn)四年一次，現(xiàn)在結(jié)束了就努力完成欠下的活吧�！�

　　癥狀3 謝絕應(yīng)酬

　　“所有事情都要為奧運(yùn)讓路，應(yīng)酬就免談了�！鄙习嘧灞硎荆�就算大伙兒迫不得已要去應(yīng)酬，也要找有電視看的酒樓飯店。

　　癥狀4 廢寢忘食

　　為了看比賽，不少白領(lǐng)達(dá)到廢寢忘食的地步，生活規(guī)律被顛倒，作息時(shí)間被推翻。

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