網(wǎng)癮的到來讓很多家長(zhǎng)都十分頭疼，因?yàn)樽约旱暮⒆訜o論怎么說教都無法離開網(wǎng)絡(luò)，有些甚至變本加厲。陷入網(wǎng)癮的孩子往往對(duì)于周邊的其他事物都視而不見，甚至對(duì)于家里的親人都冷漠生疏，但是對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲或者網(wǎng)友的熱情度就很高，這讓家長(zhǎng)們十分痛心，但也不知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。其實(shí)從一開始就應(yīng)該預(yù)防網(wǎng)癮的帶來，接下來就讓我們來聽一下心理專家是如何看待網(wǎng)癮的預(yù)防。

1.改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

環(huán)境因素在網(wǎng)癮的形成中占得比例不可忽略，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)色情網(wǎng)絡(luò)的打擊力度，加強(qiáng)游戲產(chǎn)業(yè)監(jiān)管。如建立由網(wǎng)絡(luò)服務(wù)商、軟件供應(yīng)商、消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)組織和教育機(jī)構(gòu)參與的網(wǎng)絡(luò)熱線，及時(shí)對(duì)網(wǎng)絡(luò)和游戲內(nèi)容進(jìn)行監(jiān)督管理，如發(fā)現(xiàn)不良內(nèi)容將及時(shí)向消費(fèi)者發(fā)出警告。建立機(jī)構(gòu)對(duì)游戲軟件的健康性進(jìn)行評(píng)估，規(guī)定出版商標(biāo)明游戲適用的年齡階段等。制定并完善相關(guān)法律法規(guī)，重點(diǎn)規(guī)范網(wǎng)吧的開業(yè)、經(jīng)營(yíng)和管理。

2.學(xué)校教育中采取相應(yīng)預(yù)防措施

網(wǎng)癮患者大多都是學(xué)生或者青少年，他們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)并沒有成人那樣明了，學(xué)校應(yīng)設(shè)法引導(dǎo)學(xué)生的求知方向，激發(fā)學(xué)生潛在的求知。豐富校園文化，提高團(tuán)體歸屬感;制定措施規(guī)范網(wǎng)絡(luò)行為，如規(guī)定時(shí)間開通宿舍的網(wǎng)絡(luò)，限制上網(wǎng)流量等;加強(qiáng)心理咨詢工作，心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)該設(shè)置網(wǎng)絡(luò)成癮問題的咨詢、教育，發(fā)布一些網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防規(guī)范。

2、改善家庭教育模式

網(wǎng)癮患者經(jīng)常是因?yàn)榧彝ヒ蛩囟�在網(wǎng)絡(luò)上尋找慰藉或精神滿足，青少年性格特點(diǎn)形成的關(guān)鍵期在嬰幼兒時(shí)期，因此，有效預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵在于早期的家庭教育方式。建立良好的母嬰依戀關(guān)系對(duì)孩子心理及個(gè)性的發(fā)展尤為重要，父母要盡可能多的陪伴在孩子身邊，減少嬰幼兒的分離體驗(yàn)，讓孩子感到安全并信任他人;在孩子成長(zhǎng)過程中多傾聽他們的需要，多肯定孩子，讓孩子有被尊重的感覺，在孩子不斷完善自我的過程中體驗(yàn)成功和戰(zhàn)勝別人的感覺。在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的意見，平等地對(duì)話而不是控制和要求，在作出有關(guān)孩子的決定時(shí)，多引導(dǎo)孩子發(fā)表看法，家長(zhǎng)則以建議的形式將自己的決定告訴孩子，讓他們自己作出判斷;家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子的個(gè)性和愛好，跟他們一起聊聊有關(guān)網(wǎng)絡(luò)話題，將他們的興趣引到一些有利于孩子成長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)信息上來等。家長(zhǎng)在生活中對(duì)孩子的一些積極行為給予肯定，對(duì)孩子的不良行為進(jìn)行淡化，對(duì)孩子的愛好和特長(zhǎng)進(jìn)行有意識(shí)的培養(yǎng)，有針對(duì)性的把他們過度的上網(wǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)移到生活和學(xué)習(xí)中來，比起冷冰冰的電腦機(jī)器，孩子們肯定還是更愿意參與豐富多彩的活動(dòng)和與父母的情感互動(dòng)。

3.青少年自身主動(dòng)加強(qiáng)個(gè)性塑造

網(wǎng)癮患者往往具有較低的自控能力和交流能力，因此要預(yù)防網(wǎng)癮，青少年就需要在自己的日常學(xué)習(xí)生活過程中要注意提高自己的調(diào)適能力，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，加強(qiáng)人際交往，通過多參加各種體育活動(dòng)，適當(dāng)參加一些積極有益的學(xué)生團(tuán)體，在團(tuán)體中找到歸屬感，充實(shí)生活，避免精神空虛;樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，進(jìn)行整體規(guī)劃和做好學(xué)期計(jì)劃，使生活有目標(biāo)。要積極發(fā)掘和培養(yǎng)健康的興趣愛好，真正激發(fā)內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。比如找到自己感興趣的事業(yè)發(fā)展方向、業(yè)余愛好;當(dāng)青少年出現(xiàn)過度使用跡象應(yīng)及早從改變行為習(xí)慣入手來改變對(duì)網(wǎng)絡(luò)的心理依賴。比如，改變以前的固定上網(wǎng)時(shí)間，規(guī)律作息，不到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，杜絕通宵上網(wǎng)。青少年應(yīng)關(guān)注自己的情緒及心理狀態(tài)，當(dāng)感覺出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求幫助，如向朋友傾訴，到學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)找老師做心理咨詢。

看了以上內(nèi)容，你對(duì)于預(yù)防網(wǎng)癮的知識(shí)是否知道的更加詳細(xì)了呢。網(wǎng)絡(luò)的誘惑是學(xué)習(xí)的大敵，也是人生中很難克服的一大困難，但是大家要明白的是，只要能夠有節(jié)制的使用網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)不但不會(huì)成為障礙，反而還會(huì)成為我們學(xué)習(xí)的工具。希望能對(duì)大家有所幫助。

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