■網(wǎng)絡(luò)調(diào)查

  20%的人有單曲循環(huán)癥

  在騰訊微博上，單曲循環(huán)癥被列為八大“都市癥候群”榜首，截至昨天下午4點(diǎn)，話題量達(dá)到90591409條，其他病癥則是“手機(jī)依賴癥”“微博上癮癥”“拖延癥”“選擇恐懼癥”“堵車煩躁癥”“午飯恐懼癥”和“周一上班綜合征”。

  針對單曲循環(huán)癥，某網(wǎng)站做了一項(xiàng)調(diào)查，從11月22日至昨天下午5點(diǎn)，有18745人投票，其中3829人承認(rèn)自己有單曲循環(huán)癥，占投票人數(shù)的20%。另有6976人表示，是否選擇單曲循環(huán)，要“看情況”，這部分人群占到了37%，他們認(rèn)為，自己僅僅是因?yàn)橄矚g某一首歌，才會選擇反復(fù)聽，不會被情緒所左右。

  想擺脫情緒卻陷入其中

  瀏覽微博和豆瓣網(wǎng)上關(guān)于單曲循環(huán)癥的發(fā)言，記者發(fā)現(xiàn)，這一人群在表達(dá)當(dāng)時(shí)的心情，或解釋原因時(shí)，總離不開這樣幾個(gè)詞：抑郁、無聊、失意。他們聽歌的時(shí)間，常常是晚上，或者不想說話的時(shí)候�！耙雇�，可以一個(gè)人想些什么，單曲循環(huán)剛好符合這樣的心境�！薄靶那樵跇O度抑郁的狀態(tài)下，夜深人靜的時(shí)候特別明顯。”有人稱，“喜歡那些秒殺我的歌詞和旋律�！钡珶o論哪種原因，最終都逃不過一個(gè)結(jié)果，那就是“帶點(diǎn)情緒，然后沉浸在里面”。

  據(jù)調(diào)查，單曲循環(huán)癥多發(fā)于中青年白領(lǐng)，他們經(jīng)常在夜晚及凌晨，一遍遍聽歌，直至麻木，然后“像僵尸一樣倒頭就睡”�！安�發(fā)癥”往往有腰酸背痛、煩躁易怒、頭暈?zāi)垦�、眼睛腫脹等。而究其原因，不外乎過度疲勞、工作壓力大等。

  ■專家建議

  保持平和心態(tài)，學(xué)會放松

  南京曉然心理咨詢中心主任吳曉分析，喜歡單曲循環(huán)的人，在聽歌時(shí)容易陷入某種狀態(tài)，一種是享受，這是正常的狀態(tài)，是聽歌人想要的；另一種則是想要擺脫某種痛苦或者情緒，結(jié)果卻適得其反，深陷其中，這就是單曲循環(huán)癥了�！耙簿褪钦f，在潛意識中是想擺脫的，但實(shí)際又?jǐn)[脫不了，沒有力量去關(guān)掉音樂，結(jié)果反而引發(fā)更深層的憂慮。”

  吳曉說，心理素質(zhì)較差的人群，容易患上單曲循環(huán)癥。

  該怎樣擺脫這種狀態(tài)？吳曉給出了一個(gè)辦法：每天拿出10到15分鐘的時(shí)間，專門思考處理困擾自己的事情，其他時(shí)間不要再考慮。面對工作或生活各方面的不順利，要保持平和心態(tài)，多做一些放松訓(xùn)練，比如爬山，戶外運(yùn)動。快報(bào)記者 常毅