失落很容易麻痹我們，使我們沉湎于消極的情緒中。很多人都以為失落的情緒是因為心愛的事物被掠奪了，殊不知，造成失落的原因乃是因為心理脆弱，自信心不強，沒有斗志，所以，曉然的心理咨詢師認為擺脫心理失落以及克服心理脆弱的方法我們要從這些方面找原因。

曉然的心理咨詢師稱想要知道克服心理脆弱的方法，就要明白為什么有的人經(jīng)常產(chǎn)生失落感，而有的人卻不怎么容易產(chǎn)生失落感，或者說人家可以戰(zhàn)勝失落感呢?細想一下，這些表面上看起來所謂不可抗拒的失落，其實很容易被戰(zhàn)勝或打破，那就是：克服心理脆弱，自信心不強，沒有斗志這些情況。

我們可能或多或少都體驗過：強烈的失落感會使人沉浸在痛苦情緒中，讓我們忘掉如何去戰(zhàn)勝生活危機。因此，一個人一旦被強烈的失落感所左右，他就會在哀傷和痛苦中苦苦掙扎，整天沉湎于消極情緒之中，甚至忘掉了以后該做什么。最后，只會被痛苦的失落感所壓垮

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因此，并不是失落有多么可怕，而是我們脆弱的心害怕，我們沒有足夠的自信心去改變自己。這就給失落留下了更多的機會。甚至忘了提醒自己：只要接受現(xiàn)實，樹立新的目標并為之努力、結(jié)交新的朋友并真心相待、投身有意義的工作并熱愛它，我們就能走出失落的深淵，創(chuàng)造全新的生活。

我們常說要脫離負面情緒的影響，成功的人生是不能夠被情緒問題羈絆住的。其實克服心理脆弱的方法我們都會，都懂得如何去做，只是我們?nèi)狈�從失落中檢視自己的勇氣，我們就失去了感受和學習生命的真諦，并從中發(fā)掘出珍貴的人生的機會。