走上工作崗位，邁開涉世頭一步，最大的障礙還是人際交往障礙。初涉社會(huì)交往障礙的表現(xiàn)，一是現(xiàn)實(shí)方面的：有語言障礙，如北方人分到廣東，內(nèi)地人分到少數(shù)民族地區(qū)就有語言障礙;有文化程度的障礙;有空間距離障礙，如一個(gè)大單位，交往的中間傳播環(huán)節(jié)過多，容易使信息失真，影響交往。二是心理方面的：有人際關(guān)系理想化帶來的心理障礙，對(duì)社會(huì)上人際關(guān)系的復(fù)雜性缺乏思想準(zhǔn)備;有人際關(guān)系非利益化帶來的心理障礙，對(duì)社會(huì)上很大程度上建立在利益基礎(chǔ)之上的人際關(guān)系不理解不適應(yīng);有人際關(guān)系非技巧化帶來的心理障礙，對(duì)復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系缺乏技巧準(zhǔn)備，為人處事難以應(yīng)付。

日本一青年心理學(xué)家指出：“關(guān)于青年對(duì)工作的適應(yīng)，還不能忽略人事關(guān)系所起的作用。和同事搞不好關(guān)系，或者與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系有問題時(shí)，對(duì)工作就更難適應(yīng)了。反之，如果人事關(guān)系好。即使勞動(dòng)條件差些，也能很好地適應(yīng)。”的確，良好的人際關(guān)系會(huì)縮短職業(yè)適應(yīng)擔(dān)、減少工作難度和心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而獲得事業(yè)的成功。美國(guó)著名成人教育家卡耐基認(rèn)為：一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%要靠人際關(guān)系�？梢姡瑢�(duì)交往障礙的心理調(diào)適何等重要。

具體的心理調(diào)適對(duì)策有：

首先，利用“首因效應(yīng)”，給人一個(gè)良好的第一印象。心理學(xué)認(rèn)為，交往中，最先獲得的關(guān)于他人的信息，引起人更大的注意，并被首先加工處理，因而產(chǎn)生的心理效應(yīng)最強(qiáng)，給人的印象最深刻、最鮮明。這便是首因效應(yīng)，也就是平時(shí)講的“第一印象”。它是日后進(jìn)一步交往的重要心理背景。盡管在求職過程中，已經(jīng)注意了第一印象的作用，可就職后將面對(duì)單位更多的人，因而在談吐、服飾、儀表、舉止、神態(tài)等方面，更應(yīng)該留意給人留下良好的第一印象。

其次，學(xué)習(xí)交往技巧。心理學(xué)研究表明，人與人之間的沖突，52%發(fā)生在上下級(jí)之間，33%發(fā)生在同級(jí)之間。可見。講究交往技巧，主要是指處理好與領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系。

對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，

一是避免對(duì)其工作下車伊始亂發(fā)議論，因?yàn)榫吐氈�初�?shí)在沒多少“發(fā)言權(quán)”;

二是積極的雙向溝通，了解領(lǐng)導(dǎo)，也讓領(lǐng)導(dǎo)了解自己，在傳播環(huán)節(jié)較多時(shí)，利用可能條件進(jìn)行直接溝通;

三是對(duì)“嫉賢妒能”的領(lǐng)導(dǎo)組織上服從，工作上支持，關(guān)系上維持，感情上疏通;四是不參與領(lǐng)導(dǎo)之間的私人交往;五是因種種原因與領(lǐng)導(dǎo)個(gè)人感情甚篤，也應(yīng)注意含而不露。

對(duì)同事，

一是真誠(chéng)相待，熱情相助;

二是對(duì)同事的要求不要簡(jiǎn)單拒絕，可采取“部分滿足”“逐步滿足”“轉(zhuǎn)嫁滿足”“迂回答復(fù)”“巧妙謝絕”等方式，以免同事的自尊心受到不必要的傷害;

三是熱情合作，正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)。同事既是天然的“合作者”，也是潛在的“競(jìng)爭(zhēng)者”。在現(xiàn)代，只有既真誠(chéng)合作又公平競(jìng)爭(zhēng)，才能“關(guān)系”和“事業(yè)”兩不誤。   一再者，在領(lǐng)導(dǎo)和同事之間，切忌“一邊倒”，只跟領(lǐng)導(dǎo)形影不離或只跟同事打得火熱都有失偏頗。當(dāng)然，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)提建議，對(duì)同事做批評(píng)，都是健康真誠(chéng)的人際交往所必須的，但那還是等渡過職業(yè)適應(yīng)期再說。

再次，破除“交往中心”觀念。人際交往固然重要，但絕非為交往而交往;交往不免涉及物質(zhì)利益，但“萬能膠”式的人物或“酒肉朋友”絕不可取。因之，破除“交往中心論”，初上工作崗位，爭(zhēng)得人品上的信社，任何時(shí)候都是克服交往障礙偽“拿手戲”。此可謂“功夫在詩(shī)外”、“無心插柳柳成蔭”。

最后，克服人際關(guān)系理想化定勢(shì)。社會(huì)的人際關(guān)系原本就那么復(fù)雜，這并非意味著人和人之間沒有團(tuán)結(jié)友愛�？墒浅跎嫔鐣�(huì)，如果一味以頭腦中理想化的人際關(guān)系定勢(shì)做為參照系，來審視社會(huì)人際關(guān)系的現(xiàn)實(shí)，就會(huì)徒增煩惱。因而，青年要克服多少年來在學(xué)校生活中形成的人際關(guān)系理想化定勢(shì)，以現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來對(duì)待就職后的人際交往。這樣，就會(huì)感到走過交往障礙并非如走“蜀道”，就更有信心建立良好的人際關(guān)系，還會(huì)領(lǐng)悟到“人間自存真情在”。