當(dāng)我叫你聽我說，而你開始給我你的意見時(shí)，你沒有回應(yīng)到我的請求。
      當(dāng)我叫你聽我說，而你開始告訴我不該有某些感受時(shí)，你是在踐踏我的感受。
      當(dāng)我叫你聽我說，而你自覺你得做點(diǎn)什么來解決我的問題時(shí)，你已把我當(dāng)作失敗者了。
      雖然這樣說可能有點(diǎn)怪。
      聽好！我所要的僅僅是你能聽我說，你不需要說些什么做些什么，只需聆聽我。
      建議是廉價(jià)的，幾個(gè)零錢買份報(bào)紙，不同專家的意見有的是。
      這我自己會(huì)做，我還未無助至此。我或有些泄氣和乏力，但不至無助至此。
      當(dāng)你替我做些我需要自己來做，而我又能自己做的事時(shí)，
      對我來說，你使我更加憂慮，更加軟弱。
      但當(dāng)你能接受一個(gè)簡單的事實(shí)，當(dāng)你能接受我有某些情緒、某些感受，
      而不去管這些感受是否合理時(shí)，我就不用千方百計(jì)去說服你我正受困于某些情緒。
      我就能去想想在這些非理性的情緒背后到底是怎么一回事。
      而當(dāng)我弄清這點(diǎn)時(shí)，我要做什么便會(huì)一目了然，不需什么建議。
      所以，請你聽我說，你只需要聆聽我就夠了，而如你想說些什么，
      請稍等一下，不要打斷我，我說完后便會(huì)聽你說。

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