朋友是我們一生中最重要的財(cái)富，但是我們的朋友不應(yīng)該只為我們分享快樂，我們更應(yīng)該分享朋友的傷痛，但是我們往往不知道我們該用什么方法來分擔(dān)朋友的傷痛。曉然的心理咨詢師提出了以下幾點(diǎn)建議。

安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對(duì)方的聲音，不要追問事情的前因后果，也不要急于做判斷，要給對(duì)方空間，讓他能夠自由地表達(dá)自己的感受。

聆聽時(shí)，要感同身受，對(duì)方會(huì)察覺到我們內(nèi)心的波動(dòng)。如果我們對(duì)他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸�！保瑢�(duì)被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。

要接納對(duì)方的世界安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無法理解、體會(huì)、認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱。人們?nèi)菀讓⒖鄲赖亩�義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個(gè)范圍，就是“苦”得沒有道理了。由于對(duì)他人所講的“苦”不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產(chǎn)生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認(rèn)自己的偏見，真正站在對(duì)方的角度去看他所面臨的問題。

該用什么方法來分擔(dān)朋友的傷痛是我們應(yīng)該知道的事情，如果您還有其他的疑問，可以隨時(shí)咨詢曉然的在線心理咨詢師或是直接與我們的心理咨詢師做面對(duì)面的交流和溝通。