每年高考前夕都會有很多家長帶著孩子來曉然心理咨詢中心咨詢?nèi)绾握{(diào)節(jié)心理壓力的問題。經(jīng)過這么多年的咨詢經(jīng)驗總結(jié)，曉然的心理咨詢師發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生感到最重的心理壓力很多是來源于他們的父母，心理學(xué)上講的“考試焦慮”，在某些父母身上體現(xiàn)得甚至比兒女還明顯。所以曉然的心理咨詢師建議考生父母更應(yīng)該克服心理焦慮癥。以下是本中心的心理咨詢師對考生父母如何克服這種心理焦慮的建議。

一、避免對孩子過度保護：不要在家里總是“高考長”、“高考短”地議論。家庭緊張的氣氛往往不利于考生調(diào)節(jié)心態(tài)。

二、避免在孩子面前嘮叨沒完：孩子考試，有的父母自己首先沉不住氣，總是嘮叨個沒完沒了：“只差幾天了，復(fù)習(xí)得怎么樣”，“你要注意提高效率”，“你應(yīng)當(dāng)再勤奮一點”，“這次考不好會影響你一輩子”。父母最好是內(nèi)緊外松，保持一顆平常心。

三、避免家庭瑣事干擾孩子：父母之間的爭吵、與鄰里之間的糾紛及其他沖突，最好不要當(dāng)著孩子的面討論，避免孩子精神受到意外影響而增加煩惱。對于家庭的其他重大事情，最好也安排在高考之后再作決定，以免分散孩子的精力，從而影響考試成績。

只有我們考生父母更應(yīng)該克服心理焦慮癥，我們才能用輕松的心態(tài)幫助孩子，讓我們同孩子一起順利的通過高考。如還有其他疑問，可以隨時咨詢我們的在線心理咨詢師。

    作者 麗君 -------曉然原創(chuàng)如需轉(zhuǎn)載請注明出處